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加速人體衰老的因素較多，主要有不良生活習(xí)慣、精神壓力、環(huán)境因素、疾病影響、遺傳因素等。 1.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒、缺乏運動、飲食不均衡等，都會對身體造成損害，影響新陳代謝和器官功能，加速衰老。 2.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會導(dǎo)致體內(nèi)激素失衡，影響免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)，加速身體老化。 3.環(huán)境因素：長期暴露在紫外線、污染的空氣、化學(xué)物質(zhì)等環(huán)境中，會損傷皮膚和細(xì)胞，導(dǎo)致衰老加速。 4.疾病影響：患有慢性疾病如糖尿病、高血壓、心血管疾病等，會影響身體的正常功能和代謝，促使衰老進(jìn)程加快。 5.遺傳因素：遺傳基因在一定程度上決定了個體的衰老速度和方式，如果家族中有早衰的情況，可能會增加自身早衰的風(fēng)險。 總之，了解這些加速衰老的因素，我們應(yīng)盡量避免不良生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，注意防護環(huán)境因素，積極治療疾病，以延緩衰老的進(jìn)程。

第一與長相有關(guān),所謂""娃娃臉就是年輕些.其次是與人的營養(yǎng)狀況有關(guān),營養(yǎng)好的,皮下脂肪厚,皮膚表面豐滿,第三與人的精神狀況有關(guān),愁苦之相便是老相,最主要的與體內(nèi)的細(xì)胞新陳代謝有關(guān),細(xì)胞生長快于死亡,如未成年,則顯年輕,反之,則顯老,這個區(qū)別的原因非常復(fù)雜,難以一言面蔽之,其中與家族遺傳關(guān)系重大.

皮膚和其他器官一樣，隨著年齡不斷增加，都逐漸趨向衰老。皮膚的衰老是一種正?，F(xiàn)象，從我們出生開始，皮膚老化的現(xiàn)象就一直存在，皮膚老化的結(jié)果，除了使皮膚的生理功能減退外，最重要的是使人的外貌發(fā)生了變化。人們往往通過皮膚及頭發(fā)的一些外在特征，來判斷一個人的年齡、身份和地位。衰老使人體美減色，因此，衰老的外貌會對人的心理產(chǎn)生負(fù)面效應(yīng)，人人都希望保持外貌年輕、青春永駐。預(yù)防和延緩皮膚衰老是美容皮膚科學(xué)的重要課題。較其他器官更多的受到外源性刺激因素的影響，因此皮膚的衰老是內(nèi)源性因素和外源刺激因素共同的作用結(jié)果。衰老性皮膚產(chǎn)生的原因：內(nèi)因：a、皮膚附屬器官功能的自然減退由于皮膚的汗腺、皮脂腺功能降低，分泌物減少，使皮膚由于缺乏滋潤而干燥，造成皺紋增多。b、皮膚的營養(yǎng)障礙面部的皮膚較身體其它部位的皮膚薄，由于皮膚的營養(yǎng)障礙，使得皮下脂肪儲存逐漸減少，細(xì)胞和纖維組織營養(yǎng)不良，性能下降，而使皮膚出現(xiàn)皺紋。外因：1）整天愁眉苦臉，庸人自擾這樣會使皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也并不只是一種心理上的印象。2）熬夜熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低于這個水平，可要對自己的健康指數(shù)重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動處于正常，延緩皮膚的老化。3）經(jīng)常曝曬吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導(dǎo)致皮膚癌，而它當(dāng)然也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字涣?。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現(xiàn)皺紋。所以，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣。4）抽煙喝酒尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。5）面部表情過于豐富經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情。6）不愛喝水水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水分，才是護膚之道的關(guān)鍵所在。水分如果攝取不夠，會導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。7）不喜歡運動適量的運動能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達(dá)至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。8）卸妝不徹底這是大多數(shù)人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。應(yīng)該定期做深層潔面的工作，以免肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。9）了解自己的皮膚，用合適的護膚品只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。做個肌膚測試，了解多一些。10）親近刺激性的食物，遠(yuǎn)離維生素刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對于皮膚有如定時炸彈。煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助于肌膚內(nèi)分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現(xiàn)機會。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，對心情也有很好的調(diào)整。那么有沒有什么辦法能延緩皮膚衰老呢？目前延緩皮膚衰老反饋效果比較好的有芝元倍健牌膠原蛋白軟膠囊。芝元倍健牌膠原蛋白含有人體所需的18種氨基酸，迅速被人體吸收，去皺、美白、淡斑、祛斑……，從根本上解決所有肌膚問題，締造彈嫩的細(xì)滑肌膚！快速有效逆轉(zhuǎn)肌膚年齡。芝元倍健牌膠原蛋白獨有羥脯氨酸還具有收緊結(jié)締組織的作用，使乳房挺拔豐滿、富有彈性。

1.心理負(fù)擔(dān)過重2.熬夜欲罷不能3.長期飲水不足4.嚴(yán)重缺少運動5.經(jīng)常晚餐過量6.老年疾病提前7.氧自由基傷害

飲食、情緒、作息都會影響衰老速度的。建議:保持好樂觀的，人在笑時，面頰紅潤、容光煥發(fā)，顯得更加年輕。保證充足的睡眠，有助消除疲勞，恢復(fù)體力、增強免疫力，促進(jìn)生長發(fā)育、延緩衰老。平時多吃一些有利于抗衰老的食物：茄子、芝麻、赤小豆、綠豆、西蘭花、芹菜、桑葚、石榴、火麻油等也有利于抗衰老，火麻油富含豐富的維生素，有利于延緩衰老。據(jù)研究表明，火麻對長壽有一定的作用，而火麻油也是巴馬長壽鄉(xiāng)老人的日常食用油。