30 歲男性舒張壓長期偏高，該如何處理？
性別：男年齡：30病史：本人今年30歲，最少10年以前就聽醫(yī)生說：我的血壓（舒張壓）有點偏高，我一直沒有在意。但是多年來，中午有事情很忙或者說是有些緊張的時候，頭都會感到痛或者短暫暈眩，但是安靜下來休息個10幾分鐘就沒事啦。這兩年我們單位體檢，我的血壓都是在90--120，尤其是舒張壓總是在90左右。我沒有明顯的癥狀，學生期間還是可以算得上運動健將（籃球、羽毛球、還有中長跑我都玩的不錯），我現(xiàn)在每周還打兩次羽毛球。到現(xiàn)在，我上班已有八年啦，平時工作緊張，壓力大，應(yīng)酬偶爾喝酒、偶爾抽煙。問醫(yī)生以及上網(wǎng)了解，舒張壓高而且沒有明顯高壓癥狀的人更危險。我擔心有一天真的會出問題。麻煩問醫(yī)生，我該咋辦？需要吃藥嗎？
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回答5
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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30 歲男性長期舒張壓偏高，需綜合考慮多方面因素，如生活方式、遺傳因素、精神狀態(tài)、飲食習慣、運動量等。 1. 生活方式：長期工作緊張、壓力大、應(yīng)酬多，偶爾抽煙喝酒，可能影響血壓。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠，減少應(yīng)酬，戒煙限酒。 2. 遺傳因素：部分高血壓與遺傳有關(guān)。若家族中有高血壓患者，需更加關(guān)注自身血壓變化。 3. 精神狀態(tài)：緊張焦慮的情緒可能導致血壓波動。可通過冥想、瑜伽等方式放松身心。 4. 飲食習慣：高鹽、高脂、高糖飲食易致血壓升高。要多吃蔬菜水果，控制鹽和油的攝入。 5. 運動量：雖然有運動習慣，但運動強度和頻率可能不夠。增加有氧運動，如慢跑、游泳等。 6. 監(jiān)測血壓：定期測量血壓，了解血壓變化情況。 總之，舒張壓偏高需要引起重視，通過改善生活方式，密切監(jiān)測血壓。若血壓持續(xù)偏高或出現(xiàn)明顯癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下考慮是否用藥治療，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、美托洛爾片等，但用藥需遵醫(yī)囑。
2025-01-26 14:56
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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不是高血壓，養(yǎng)成健康的生活習性如情緒心里的調(diào)節(jié)，生活要有規(guī)律，限制鈉鹽及高脂肪，高膽固醇的攝入，戒除煙酒等。
2016-02-24 20:00
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您好腎陰虛，也會出現(xiàn)你所說的癥狀，不過需要中醫(yī)辨證治療
2016-02-24 14:13
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好！這不是高血壓特有的表現(xiàn)，建議去醫(yī)院進一步檢查血壓。血糖，腦TCD，腦CT等相關(guān)檢查，以進一步明確診斷。
2016-02-24 13:32
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好這種情況首先是建議進行監(jiān)測血壓看看的另外就是建議找中醫(yī)進行病癥的診治看看的三是建議飲食低鹽低脂建議戒煙戒酒適當?shù)倪M行鍛煉身體看看的好嗎
2016-02-24 08:14
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