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長期手腳冰涼、多汗、性功能差及大便異?？赡芘c多種因素有關(guān)，如體質(zhì)、血液循環(huán)、神經(jīng)調(diào)節(jié)、內(nèi)分泌以及生活習(xí)慣等。 1. 體質(zhì)因素：有些人天生屬于陽虛體質(zhì)，陽氣不足，不能溫煦四肢，就容易出現(xiàn)手腳冰涼。這種情況可以通過飲食調(diào)理，多吃溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，如羊肉、桂圓等。 2. 血液循環(huán)問題：四肢末梢血液循環(huán)不暢，血液供應(yīng)不足，也會導(dǎo)致手腳冰涼。適當(dāng)運(yùn)動，如散步、慢跑，能促進(jìn)血液循環(huán)。 3. 神經(jīng)調(diào)節(jié)異常：自主神經(jīng)功能紊亂可能影響血管收縮和舒張，進(jìn)而影響體溫調(diào)節(jié)。保持良好的作息，避免精神緊張，有助于神經(jīng)功能穩(wěn)定。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病可能導(dǎo)致代謝率降低，出現(xiàn)怕冷、多汗等癥狀。需要進(jìn)行相關(guān)檢查，如甲狀腺功能測定，確診后對癥治療。 5. 不良生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、性生活不節(jié)制等，都可能影響身體機(jī)能。養(yǎng)成健康的生活方式，規(guī)律作息，適度性生活，對改善癥狀有幫助。 總之，出現(xiàn)上述癥狀需要綜合考慮多方面因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

根據(jù)你提供的情況，一般的考慮是脾腎陽虛腎陽不足引起的癥狀，及時的自我調(diào)理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調(diào)理，清淡容易消化的食物，可以多吃黑芝麻核桃仁瓜子仁之類的食物，口服壯腰健腎丸大蜜丸桂附地黃丸之類的藥物調(diào)理祝你健康。

手腳冷是中醫(yī)氣血兩虛癥狀，末梢循環(huán)不好，按中醫(yī)分析，血的運(yùn)行要靠氣的推動，如果氣虛血行肯定慢，循環(huán)就不好，另外，到寒冷季節(jié)會使人的全身或者局部血液循環(huán)不良，或者肢體末梢的血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，這些都會導(dǎo)致手腳冰涼。這個你要多注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)對你有好處，不用擔(dān)心，如果癥狀嚴(yán)重最好能用點(diǎn)中藥比較好

您好，這癥狀的話，考慮是腎虛引起的，期間可以食療的。病人若可巧用食療，治療效果將更佳。以下是我介紹的補(bǔ)腎食療：芝麻粥,核桃粥.此外，按摩脊椎也有補(bǔ)腎益精的療效，建議病人在家中自行按摩，從脊椎的尾椎向上捏，每天兩次，一次10至15回?？山Y(jié)合病情吃六味地黃丸。

據(jù)所述情況考慮末梢循環(huán)不良可能，建議多吃蔬菜水果粗糧補(bǔ)充維生素，服點(diǎn)復(fù)方丹參片