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乳腺增生是常見(jiàn)的乳腺疾病，多由內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習(xí)慣、精神壓力、飲食因素、遺傳因素等引起。治療方法包括藥物治療、調(diào)整生活方式等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：女性體內(nèi)激素水平失衡，如雌激素相對(duì)或絕對(duì)升高，孕激素水平降低，可導(dǎo)致乳腺增生。 2.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、飲酒等，影響內(nèi)分泌，增加乳腺增生風(fēng)險(xiǎn)。 3.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，易引發(fā)乳腺增生。 4.飲食因素：過(guò)多攝入高脂肪、高熱量食物，缺乏維生素和礦物質(zhì)，也可能導(dǎo)致。 5.遺傳因素：部分乳腺增生患者存在家族遺傳傾向。 6.其他因素：如長(zhǎng)期服用含雌激素的保健品、避孕藥等。 乳腺增生患者不必過(guò)于緊張，多數(shù)通過(guò)調(diào)整生活方式、保持心情舒暢、定期復(fù)查等可緩解。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，1、推撫法：病人取坐位或側(cè)臥位，充分暴露胸部。先在患側(cè)乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。2、振蕩法：以右手小魚(yú)際部著力，從乳房腫結(jié)處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復(fù)3～5遍。局部出現(xiàn)。