右腳跟肌腱部分?jǐn)嗔巡鹗嗪笥邪Y狀，多久能走路及如何鍛煉？
右腳跟上面一點肌腱部分?jǐn)嗔?周拆石膏腳板屈伸有點拉疼傷口邊的肉有點僵硬是否正常？還要多久才能走路，要做些什么鍛煉？曾經(jīng)治療情況和效果：醫(yī)生說縫合很好但是一個月后我拿開石膏看既然還有點傷口沒愈合傷口是紅色還有一點紅色的水沒感染到醫(yī)院問醫(yī)生說沒事現(xiàn)在結(jié)疤了為黑色想得到怎樣的幫助：感謝醫(yī)生解答-
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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右腳跟肌腱部分?jǐn)嗔?6 周拆石膏后出現(xiàn)腳板屈伸拉疼、傷口周邊肌肉僵硬等情況是常見的。一般來說，恢復(fù)時間因人而異，通常需要逐步進(jìn)行康復(fù)鍛煉。康復(fù)鍛煉包括屈伸練習(xí)、力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練等。 1. 疼痛原因：肌腱損傷后在愈合過程中會形成瘢痕組織，拉伸時產(chǎn)生疼痛?？赏ㄟ^熱敷緩解。 2. 肌肉僵硬：長時間固定導(dǎo)致，適當(dāng)按摩能改善。 3. 恢復(fù)時間：通常在 8 - 12 周左右可嘗試正常走路，但要根據(jù)恢復(fù)情況。 4. 屈伸練習(xí)：緩慢進(jìn)行腳板的屈伸動作，每次 10 - 15 次，每天 3 - 4 組。 5. 力量訓(xùn)練：如踮腳尖，逐漸增加負(fù)重，增強肌腱力量。 6. 平衡訓(xùn)練：單腳站立，提高平衡能力。 肌腱恢復(fù)需要耐心和堅持，鍛煉時要循序漸進(jìn)，如有不適及時就醫(yī)。
2025-01-26 18:54
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，你所說的情況是正常，是由于肌腱愈合的過程中肌腱周圍的組織粘連導(dǎo)致的。對于這種情況你現(xiàn)在就可以進(jìn)行功能鍛煉，等你組織粘連松解后癥狀就好了。不用擔(dān)心。
2016-02-24 10:12
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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您好，肌腱撕裂手術(shù)后經(jīng)過固定，可能就會導(dǎo)致局部粘連，因此會有僵硬，疼痛的癥狀這個情況需要加強鍛煉，鍛煉方法就是主動和被動屈伸關(guān)節(jié)，循序漸進(jìn)，持之以恒，逐漸就會恢復(fù)，還可以結(jié)合中藥熏洗，理療等等措施，效果更佳至于傷口，如果無感染，可以使用碘伏消毒，適當(dāng)包扎一下
2016-02-24 07:22
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