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腱鞘炎、鼠標(biāo)手是常見(jiàn)的手部疾病，多因長(zhǎng)期重復(fù)手部動(dòng)作、外傷、感染、激素變化等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、局部封閉、手術(shù)治療等。 1. 休息：減少手部活動(dòng)，尤其是引起疼痛的動(dòng)作，讓手部得到充分休息。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、超聲波治療等，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛和炎癥。 3. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，減輕疼痛和炎癥。 4. 局部封閉：對(duì)于疼痛嚴(yán)重的患者，可在腱鞘內(nèi)注射糖皮質(zhì)激素和局麻藥，如曲安奈德、利多卡因等。 5. 手術(shù)治療：如果上述方法效果不佳，病情嚴(yán)重影響生活，可考慮手術(shù)切開(kāi)腱鞘減壓。 腱鞘炎、鼠標(biāo)手的治療需要根據(jù)病情選擇合適的方法，同時(shí)要注意預(yù)防，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)使用電腦，定時(shí)活動(dòng)手部。

長(zhǎng)期使用電腦和鼠標(biāo)容易得鼠標(biāo)手(即腕關(guān)節(jié)綜合征)其致病原因是長(zhǎng)期使用電腦鍵盤(pán)和鼠標(biāo)可能與一種稱(chēng)為腕關(guān)節(jié)綜合征的疾病有關(guān)出現(xiàn)食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無(wú)力感發(fā)展下去可能導(dǎo)致神經(jīng)受損進(jìn)而引起手部肌肉萎縮。鼠標(biāo)手的緩解辦法很多比較實(shí)用的有以下幾種：盡量避免長(zhǎng)時(shí)間處于固定、機(jī)械而頻繁的操作鼠標(biāo)；使用電腦時(shí)電腦桌上的鍵盤(pán)和鼠標(biāo)的高度最好低于坐著時(shí)的肘部高度；不要過(guò)于用力敲打鍵盤(pán)及鼠標(biāo)的按鍵用力輕松適中為好；鼠標(biāo)最好選用弧度大、接觸面寬的有助力的分散；使用鼠標(biāo)時(shí)配合使用“鼠標(biāo)腕墊”墊在手腕處；業(yè)余時(shí)間應(yīng)該多多參加活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)特別是上肢運(yùn)動(dòng)和伸展運(yùn)動(dòng)。

物理治療不錯(cuò)，可以試試，推拿按摩之類(lèi)的