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脾胃虛弱且伴有消化不好、舌苔厚白、身體偏胖、倦怠乏力、四肢浮腫等癥狀，需從飲食、運(yùn)動、作息、情緒及藥物治療等方面進(jìn)行調(diào)理。 1. 飲食：以清淡、易消化食物為主，如山藥粥、南瓜粥等，避免油膩、辛辣、生冷食物。 2. 運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)胃腸蠕動。 3. 作息：保持規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠，有利于身體恢復(fù)。 4. 情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，以免影響脾胃功能。 5. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散，具有補(bǔ)脾胃、益肺氣的作用；健脾丸，能健脾開胃；補(bǔ)中益氣丸，有補(bǔ)中益氣、升陽舉陷的功效。 脾胃虛弱的調(diào)理需要長期堅持，綜合多種方法，同時要注意觀察身體變化，如有不適及時就醫(yī)。