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經(jīng)常胃腸脹氣可能由飲食不當(dāng)、消化不良、胃腸道疾病、腸道菌群失調(diào)、精神因素等引起。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.飲食不當(dāng)：進(jìn)食過(guò)快、過(guò)多產(chǎn)氣食物等，應(yīng)細(xì)嚼慢咽，減少產(chǎn)氣食物攝入。
2.消化不良：胃腸蠕動(dòng)慢，可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，服用多潘立酮促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
3.胃腸道疾?。喝缥秆?、胃潰瘍等，需就醫(yī)檢查，根據(jù)病情治療。
4.腸道菌群失調(diào)：補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。
5.精神因素：壓力大、緊張焦慮，要注意調(diào)節(jié)情緒，放松身心。
胃腸脹氣原因多樣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

您的病癥不僅僅是心理的疾病，一定有疾病的基礎(chǔ)發(fā)展而來(lái)的。建議您首先應(yīng)該口服少量的藥物，如通便膠囊、安定。使得大便順利、保持安定。同時(shí)應(yīng)該進(jìn)行心理輔導(dǎo)。

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心里作用,,建議看下心理醫(yī)生,告訴他你不夠自信,,他會(huì)告訴你怎么找回自信！