努力學(xué)習(xí)且飲食有限，為何體重不變
為了考試而從早到晚忙著學(xué)習(xí)，除了水果和酸奶之外，偶爾忍不住吃個面包什么的。這樣下去會不會增肥了??？真心努力的學(xué)習(xí)會減肥么？為什么我一點變化也沒有呢曾經(jīng)的治療情況和效果：無
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回答5
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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努力學(xué)習(xí)且飲食控制但體重不變，可能與多種因素有關(guān)，如基礎(chǔ)代謝率、飲食結(jié)構(gòu)、運動量、激素水平、睡眠質(zhì)量等。 1.基礎(chǔ)代謝率：每個人的基礎(chǔ)代謝率不同，即使學(xué)習(xí)消耗能量，若基礎(chǔ)代謝率低，也可能影響體重變化。 2.飲食結(jié)構(gòu)：水果、酸奶和偶爾的面包，可能熱量攝入仍未達(dá)到消耗水平，或者營養(yǎng)不均衡。 3.運動量：單純學(xué)習(xí)的消耗有限，缺乏額外運動，能量無法充分消耗。 4.激素水平：如甲狀腺激素分泌異常，可能影響新陳代謝，導(dǎo)致體重不易改變。 5.睡眠質(zhì)量：睡眠不足或質(zhì)量差，會影響激素分泌，干擾新陳代謝和能量消耗。 總之，體重不變是多種因素綜合作用的結(jié)果。要想實現(xiàn)理想的體重變化，需綜合考慮各方面因素，保持均衡飲食，增加運動量，保證充足睡眠，必要時可就醫(yī)檢查激素水平等。
2025-01-25 23:47
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回答4
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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您好，學(xué)習(xí)跟減肥沒有什么關(guān)系。減肥一定要三餐都吃，不要只吃水果和酸奶，否則長期如此，您的腸胃必定受損，到時候既不能減肥，又會影響您學(xué)習(xí)，要多做運動，不吃辛辣刺激的食物。
2016-02-23 19:07
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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患者從早到晚忙著學(xué)習(xí)，除了水果和酸奶之外，偶爾忍不住吃個面包什么的。問下去會不會增肥.建議：為了營養(yǎng)全面均衡,還是補充點蛋白質(zhì)或其他營養(yǎng)成分吧,體重還和運動有關(guān),您不運動或少運動,還會影響體重的,最重要是健康.不要單純減肥.
2016-02-23 18:36
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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嚴(yán)格來說，好好學(xué)習(xí)跟減肥一點關(guān)系都沒有，但是廣義上萬事萬物又是有千絲萬縷的聯(lián)系，好好學(xué)習(xí)可能會導(dǎo)致用腦過度，用腦過度就會導(dǎo)致體能消耗增加，也是有可能達(dá)到減肥效果的，但是沒有是什么必然關(guān)系的。身心健康才是最重要的，不要為了減肥而去可以節(jié)食，這樣有可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良不利于身體健康。想要減肥的話可以嘗試著平時注意體育運動，嘗試著有規(guī)律的鍛煉身體像是跑步、跳繩之類的都是可以的。
2016-02-23 12:40
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，身體好是學(xué)習(xí)的基本條件，還是建議要有適當(dāng)?shù)倪\動的。學(xué)習(xí)是用腦的，是會容易餓，但是不建議為了減肥而不吃。健康就好。
2016-02-23 11:43
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