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腳后跟骨折后疼痛未緩解，影響正?；顒?dòng)。要快速康復(fù)，需了解骨折情況、采取合適治療、注意休息與護(hù)理、進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練、預(yù)防并發(fā)癥等。 1.骨折情況：首先要明確骨折的嚴(yán)重程度、是否有移位等，這通常通過(guò) X 光、CT 等檢查來(lái)確定。 2.治療方法：輕度骨折可能采取保守治療，如石膏固定；嚴(yán)重骨折可能需要手術(shù)復(fù)位內(nèi)固定。 3.休息與護(hù)理：抬高患肢促進(jìn)血液回流，減輕腫脹和疼痛。保持傷口清潔，避免感染。 4.康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，如腳趾屈伸等，有助于恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。 5.預(yù)防并發(fā)癥：警惕下肢深靜脈血栓形成，可在醫(yī)生建議下使用抗凝藥物，如低分子肝素鈉。 6.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素 D 的食物，如瘦肉、牛奶、蛋類(lèi)等，促進(jìn)骨折愈合。 腳后跟骨折的康復(fù)需要耐心和時(shí)間，遵循醫(yī)生的建議，積極配合治療和康復(fù)訓(xùn)練，才能盡快恢復(fù)正常。

你好，骨折后要想使傷骨盡早愈合，首先必須在飲食上保證斷骨生長(zhǎng)所必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),飲食只要易于消化和吸收即可，進(jìn)補(bǔ)應(yīng)放到骨折的中、后期才能起到調(diào)養(yǎng)的作用。骨折初期飲食配合原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類(lèi)、豆制品、水果、魚(yú)湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過(guò)早施以肥膩?zhàn)萄a(bǔ)之品，否則瘀血積滯，難以消散，必致拖延病程，使骨痂生長(zhǎng)遲緩，影響日后關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。

一般需要手術(shù)治療，跟骨骨折需要達(dá)到骨性愈合方能負(fù)重，至少要3個(gè)月以后。

治療骨折的最終目的是使受傷肢體最大可能的、最大限度的恢復(fù)其功能。因此。在骨折治療中，其復(fù)位、固定（常用的固定方法有：小夾板、石膏繃帶、外固定支架、牽引制動(dòng)固定等，這些叫外固定。如果通過(guò)手術(shù)切開(kāi)上鋼板、鋼針、髓內(nèi)針、螺絲釘?shù)?，就叫?nèi)固定。）、功能鍛煉這三基本原則十分重要。當(dāng)然配合活血接骨的中藥會(huì)更好些，常用的是傷科接骨片。