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18 歲的高三女生長期失眠，中醫(yī)治療通常從調理情志、改善飲食、調整作息、運用中藥、針灸推拿等方面入手。 1.調理情志：高三學習壓力大，易產生焦慮、緊張等情緒。要學會自我調節(jié)，通過深呼吸、冥想等方式放松身心。 2.改善飲食：避免辛辣、油膩、刺激性食物，多吃一些具有安神作用的食物，如百合、蓮子、大棗等。 3.調整作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，睡前避免使用電子設備。 4.運用中藥：如酸棗仁、柏子仁、遠志、茯神等，具體用藥需根據(jù)個人體質和病情，由醫(yī)生開方。 5.針灸推拿：通過刺激穴位，如神門、內關、安眠等，來改善睡眠狀況。 中醫(yī)治療失眠需要綜合調理，同時患者自身也要積極配合，保持良好的心態(tài)和生活習慣。如果失眠癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

您好，造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫(yī)。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。建議你去福州榕樺醫(yī)院看下，口碑不錯。

你好，你這一現(xiàn)象不排除精神障礙，主要病因是思慮過多、睡眠持續(xù)不好引起的大腦過度疲勞，而過度疲勞的大腦便出現(xiàn)功能性紊亂，高三了壓力太大引起的，不必有太多顧慮。注意自己心理狀態(tài)的調節(jié)，不要給子太大的心理負擔，可以去接受一下心理醫(yī)生的咨詢輔導，讓醫(yī)生根據(jù)您的情況進行對癥治療，那么很快就會恢復正常的。一個積極樂觀的心態(tài)是很重要的，希望您能夠理解，祝你身體健康！