孩子偏食嚴(yán)重營養(yǎng)不均衡怎么辦
我家孩子偏食很嚴(yán)重，不愛吃西紅柿，不愛吃肥肉，如果這頓飯菜她不樂意吃她一口也不動，遇到樂意吃的飯菜就吃的可多了，這樣營養(yǎng)也不均衡啊，我想問問孩子偏食有什么好的辦法嗎。
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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孩子偏食嚴(yán)重且營養(yǎng)不均衡，可能是飲食習(xí)慣不良、味覺敏感、缺乏微量元素、心理因素、家庭飲食環(huán)境不佳等原因?qū)е碌摹?1. 飲食習(xí)慣不良：孩子可能養(yǎng)成了挑食的習(xí)慣。家長應(yīng)規(guī)律進(jìn)餐時間，避免邊吃邊玩。 2. 味覺敏感：某些食物的特殊味道孩子難以接受?？蓢L試改變烹飪方式，如將西紅柿做成酸甜口味。 3. 缺乏微量元素：如鋅缺乏可能影響食欲。可適當(dāng)補充葡萄糖酸鋅口服液等。 4. 心理因素：孩子可能因某次不愉快的飲食經(jīng)歷而排斥某些食物。家長要耐心引導(dǎo)，不要強迫進(jìn)食。 5. 家庭飲食環(huán)境不佳：就餐氛圍不和諧或家長自身偏食會影響孩子。營造輕松愉快的就餐環(huán)境，家長以身作則。 糾正孩子偏食需要家長的耐心和持續(xù)努力，同時要關(guān)注孩子的身體變化，必要時可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，以制定更適合孩子的飲食方案。
2025-01-25 21:39
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好！可以變換花樣給孩子做可口的飯菜。每天的食物盡量多樣化，谷類、肉類、豆類和蔬菜應(yīng)合理搭配，營養(yǎng)全面、豐富。注意烹調(diào)方法，盡量把食物做得色、香、味、形俱佳，孩子不喜歡吃胡蘿卜，就把胡蘿卜炒花生，做得味美香甜，孩子不愛吃肉，我就包肉餡餃子，讓他食欲大開。平時熬八寶粥，粗細(xì)糧搭配。合理安排和指導(dǎo)孩子吃零食的時間、數(shù)量，盡量減少或逐漸取消孩子的零食。
2016-02-23 07:48
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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建議一是養(yǎng)成孩子定時定點飲食習(xí)慣，最好是孩子有固定的餐具，二是注意不要讓孩子飯前吃零食（包括一些飲料），不要做過于劇烈的運動，但建議孩子適量增加運動，這有利于孩子的胃腸蠕動，讓孩子有饑餓感，有利于增加孩子的食欲，三是注意可以給孩子補點鋅。
2016-02-23 02:27
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，當(dāng)寶寶偏食時，千萬不要直入主題，逼迫寶寶吃飯，而要繞道而行，通過一些比較策略的方式來增加吃飯的樂趣，幫助寶寶擺脫厭惡吃飯的情緒。比如，給寶寶盛上飯，然后跟他說些看起來有些無關(guān)的話：“這飯真好看，你猜猜是怎么做出來的？這塊胡蘿卜像不像一個圓圓的太陽？
2016-02-22 21:15
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