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預(yù)防腦血栓需要從多個(gè)方面入手，包括健康生活方式、控制基礎(chǔ)疾病、定期體檢、適度運(yùn)動(dòng)、合理飲食等。 1. 健康生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好的心態(tài)，減輕精神壓力。 2. 控制基礎(chǔ)疾病：積極治療高血壓、高血脂、糖尿病等，將血壓、血脂、血糖控制在正常范圍。 3. 定期體檢：每年進(jìn)行一次全面的身體檢查，包括血常規(guī)、凝血功能、血脂、血糖、頸部血管超聲等，以便早期發(fā)現(xiàn)異常。 4. 適度運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)。 5. 合理飲食：減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入，增加新鮮蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白質(zhì)的比例。 6. 藥物預(yù)防：阿司匹林腸溶片、氯吡格雷等抗血小板聚集藥物，以及他汀類(lèi)藥物如阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等，可在醫(yī)生評(píng)估后使用，但需注意藥物的不良反應(yīng)。 預(yù)防腦血栓是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要綜合采取多種措施，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

平時(shí)睡眠要好,飲食清淡,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),心情開(kāi)朗,要注意控制血壓,血壓高可用降壓藥,抗凝藥配合治療

有高血壓患者應(yīng)長(zhǎng)期應(yīng)用藥物治療，定期測(cè)血壓，控制血壓。定期進(jìn)行血液流變學(xué)檢，血黏稠度過(guò)高者，需口服小劑量阿司匹林100毫克每天一次。另外口服：尼莫地平西比靈丹參起治療作用和防止復(fù)發(fā)。

平時(shí)睡眠要好,飲食清淡,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),心情開(kāi)朗,要注意控制血壓,血壓高可用降壓藥,抗凝藥配合中藥龜/龍/腦/康,防止腦梗塞復(fù)發(fā),有需要可直接咨詢.

(1)限制脂肪攝入量.每日膳食中要減少總的脂肪量,增加多不飽和脂肪酸,減少動(dòng)物脂肪,使P/S比值達(dá)到1.8以上,以減少肝臟合成內(nèi)源性膽固醇.烹調(diào)時(shí)不用動(dòng)物油,而用植物油,如豆油,花生油,玉米油等,用量每人每日25克,每月在750克以內(nèi)為宜.要限制食物的膽固醇,每日每人應(yīng)在300毫克以內(nèi),也就是說(shuō),每周可吃3個(gè)蛋黃.(2)控制總熱量.如果膳食中控制了總脂肪的攝入,血脂是會(huì)下降的,肥胖或超重患者的體重也會(huì)下降,最好能夠達(dá)到或維持理想體重,這樣對(duì)全身各內(nèi)臟的生理功能有益.(3)適量增加蛋白質(zhì).由于膳食中的脂肪量下降,就要適當(dāng)增加蛋白質(zhì).可由瘦肉,去皮禽類(lèi)提供,可多用魚(yú)類(lèi),特別是海魚(yú),每日要吃一定量的豆制品,如豆腐,豆干,對(duì)降低血液膽固醇及血液粘滯有利.