高三努力學(xué)習(xí)成績?nèi)圆患?，自我懷疑怎么辦？
高三的我備受打擊？以前學(xué)習(xí)成績好，高二因為玩網(wǎng)游墮落了一段時間，但是我早已拋棄陋習(xí)，非常勤奮的學(xué)習(xí)了，但是高三成績還是提不起上來，看到考試的分數(shù)總比別人差一截我對自己很失望，看到以前比我差的同學(xué)現(xiàn)在成績那么好我更是痛心自己。我真的努力了，為什么自己還比別人差？是不是自己真的變笨了？以前沒這么勤奮我的成績倒還可以。什么問題，很懷疑自己的能力，最重要的是到高考后我考不上重點，我可是罪人了（全家都指望著我，都以我為豪，逢人都夸我），現(xiàn)在我該怎么辦？。
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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高三努力學(xué)習(xí)但成績不理想而自我懷疑，可能是學(xué)習(xí)方法不當、心理壓力大、基礎(chǔ)知識薄弱、缺乏有效復(fù)習(xí)、學(xué)習(xí)效率低等原因造成的。 1.學(xué)習(xí)方法不當：沒有找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果不佳。可以嘗試制定學(xué)習(xí)計劃，合理分配時間，總結(jié)歸納知識點。 2.心理壓力大：來自家庭和自身的期望過高，造成心理負擔(dān)過重。要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，適當放松，進行一些減壓活動，如運動、聽音樂。 3.基礎(chǔ)知識薄弱：高二的墮落使部分基礎(chǔ)知識不扎實。需要查漏補缺，針對薄弱環(huán)節(jié)進行專項練習(xí)。 4.缺乏有效復(fù)習(xí)：復(fù)習(xí)沒有重點，沒有形成知識體系。要注重總結(jié)歸納，通過做思維導(dǎo)圖等方式梳理知識。 5.學(xué)習(xí)效率低：長時間學(xué)習(xí)但效率低。要保證充足睡眠，合理安排學(xué)習(xí)時間，避免疲勞作戰(zhàn)。 總之，要相信自己的能力，不要因為暫時的困難而否定自己。持續(xù)努力，調(diào)整方法和心態(tài)，成績會逐步提升的。
2025-01-24 06:17
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