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22 歲的年輕人經(jīng)常有性沖動(dòng)是較為常見(jiàn)的，但每周手淫 3 次是否正常，需要綜合多方面因素來(lái)判斷，如個(gè)人身體狀況、心理狀態(tài)、生活習(xí)慣、性觀念以及是否有其他不適癥狀等。 1. 身體狀況：如果手淫后沒(méi)有出現(xiàn)疲勞、腰酸背痛、頭暈乏力等不適，且不影響正常的學(xué)習(xí)、工作和生活，可能在正常范圍內(nèi)。 2. 心理狀態(tài)：沒(méi)有因?yàn)槭忠a(chǎn)生過(guò)度的焦慮、內(nèi)疚、自責(zé)等負(fù)面情緒，心態(tài)較為平和，一般問(wèn)題不大。 3. 生活習(xí)慣：保持良好的作息規(guī)律，充足的睡眠，均衡的飲食和適度的運(yùn)動(dòng)，有助于維持身體的健康平衡。 4. 性觀念：對(duì)性有正確、健康的認(rèn)知，不將手淫視為不健康或羞恥的行為。 5. 不適癥狀：若出現(xiàn)了尿頻、尿急、尿痛、勃起功能障礙等癥狀，可能提示手淫過(guò)度，需要調(diào)整頻率。 總之，手淫頻率是否正常因人而異。建議保持良好的生活習(xí)慣和健康的心態(tài)，如有疑慮或出現(xiàn)不適，可咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。