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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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肩胛骨突出像駝背兩邊一樣可能由多種原因引起，如不良姿勢、肌肉力量失衡、脊柱側(cè)彎、骨骼發(fā)育異常、神經(jīng)肌肉疾病等。 1. 不良姿勢：長期彎腰駝背、伏案工作等不良姿勢會導(dǎo)致肩胛骨位置異常。應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，定時活動身體，進(jìn)行伸展運動。 2. 肌肉力量失衡：胸小肌、胸大肌過緊，菱形肌、前鋸肌等無力?？赏ㄟ^針對性的肌肉訓(xùn)練來改善，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等。 3. 脊柱側(cè)彎：輕度脊柱側(cè)彎可通過佩戴支具、康復(fù)訓(xùn)練矯正；嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療。 4. 骨骼發(fā)育異常：如先天性肩胛骨畸形，可能需要根據(jù)具體情況進(jìn)行手術(shù)矯正。 5. 神經(jīng)肌肉疾?。喝缰匕Y肌無力等，需要治療原發(fā)疾病，并配合康復(fù)訓(xùn)練。 總之，肩胛骨突出像駝背兩邊一樣需要明確具體原因，然后采取相應(yīng)的治療措施。同時，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-01-25 22:01
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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早年鍛煉，避免疲勞，注意營養(yǎng)均衡，可以延緩衰老進(jìn)程。補(bǔ)充鈣質(zhì)，適當(dāng)曬太陽，有助于防止骨質(zhì)疏松。已經(jīng)發(fā)生駝背者，應(yīng)睡硬板床，不墊過高的枕頭。腰背肌鍛煉，尤其是后伸運動有助于遏止駝背的發(fā)展速度。具體的治療方案須經(jīng)醫(yī)生檢查確診后，根據(jù)并且積極治療
2016-02-22 08:55
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