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性功能下降可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習慣、基礎(chǔ)疾病、年齡增長、缺乏鍛煉等。 1.心理壓力：長期的精神緊張、焦慮等心理因素可能影響性功能。要學會放松，通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 2.不良生活習慣：吸煙、酗酒、熬夜等會損害性功能。應(yīng)戒煙限酒，保持規(guī)律作息。 3.基礎(chǔ)疾?。喝缣悄虿?、高血壓等慢性病可能影響性功能。積極治療原發(fā)病，控制病情。 4.年齡增長：隨著年齡增加，性功能可能自然減退?？蛇m當補充營養(yǎng)，如鋅、維生素 E 等。 5.缺乏鍛煉：身體虛弱會影響性功能。堅持適量運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。 6.藥物治療：必要時，可在醫(yī)生指導下使用藥物，如*、他達拉非、伐地那非等，但需遵醫(yī)囑。 性功能的提高需要綜合調(diào)理，保持良好的心態(tài)和生活習慣至關(guān)重要。如果問題持續(xù)存在或加重，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院男科就診，尋求專業(yè)幫助。

這種情況一般與腎虛造相伴,可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調(diào)理,注意休息.多食一些具有補腎固精作用的食物

你好，注意要多交流,多溝通,多營造一些浪漫的氛圍,性生活前一定要多撫摸增加愛液的分泌，促進潤滑，還要建議采用男下女上的姿勢這樣更加刺激到陰蒂更加容易達到高潮和更加體會到快感

您好！我國正常成人陰莖長度，常態(tài)下最長為12厘米，最短3.5厘米，平均7.1厘米；勃起時最長為18厘米，最短為7厘米，平均為12.4厘米。絕大多數(shù)男性生殖器發(fā)育在正常范圍內(nèi)。只有染色體或者內(nèi)分泌出現(xiàn)問題才會造成小陰莖、小睪丸。就是說性腺不發(fā)育，性器官和第二性征都不發(fā)育，這是統(tǒng)一整體的情況，而這樣的人是微乎其微的。也就是說，絕大多數(shù)人關(guān)心這個問題的人他們的發(fā)育其實都在正常范圍之內(nèi)。如果有染色體和內(nèi)分泌的問題造成性器官沒有發(fā)育，這個可以針對不同的病情用不同的激素治療，可以發(fā)育到正常的水平。但是如果激素水平本來已經(jīng)是正常，性器官發(fā)育也正常，給再多的激素都不可能有所謂的二次發(fā)育。女性性滿足跟性器官大小關(guān)系并不大，而且一般人的發(fā)育對于持續(xù)性生活來講是足夠了。一般不會像一些廣告中所講的，吃藥可以每個月長多少厘米，可以有二次發(fā)育。實際上陰莖只有一次發(fā)育，就是在青春期時候正常發(fā)育的過程。陰莖從一個幼兒狀態(tài)發(fā)育到成人狀態(tài)，大概就是幾年的青春期時間。所以不可能再有第二次發(fā)育。針對陰莖短小，目前可以通過陰莖延長手術(shù)來達到延長的目的。北京有些醫(yī)院采用的龍氏陰莖延長術(shù)切口隱秘，安全快捷，手術(shù)過程40分鐘左右，無需外接任何組織，術(shù)后即可延長2-6厘米。一般手術(shù)以后在醫(yī)院觀察3天左右，完全恢復大約在一個月，恢復后外觀上看不出任何手術(shù)的跡象。你可以到各搜索引擎搜索一下.早泄的病因有多種：（一）西醫(yī)病因：1、精神因素：主要由于精神緊張，如在非法的環(huán)境性交，因急于完成而造成早泄?；蜷L期手淫惡習而養(yǎng)成了早泄習慣?；蛞蜷L期禁欲，或夫妻關(guān)系不和諧，日久對性交產(chǎn)生恐懼而成早泄。2、器質(zhì)性因素：主要由于慢性炎性疾病如前列腺炎、精囊炎等，或神經(jīng)病理改變，或生殖器其他病變?nèi)绨は祹н^短等因素，使陰莖勃起時疼痛而引起早泄。（二）中醫(yī)病因：中醫(yī)認為，早泄的病位在心、肝、脾、腎；病因為先天稟賦不足，后天勞欲太過，久病傷伐，飲食不節(jié)，情志不遂等；基本病機為臟虛精關(guān)不固，濕熱擾動精關(guān)等。如果還有什么問題請隨時進行咨詢！

建議你戴上避孕套和改變姿勢男下女上降低敏感性試試.也可以采用間歇性的性交逐漸適應(yīng).而且一定不要因為偶爾一次失敗背上思想包袱.