勞損和筋膜炎致腰、背、腳跟痛，如何治，腳跟痛有關(guān)嗎
::男問題描述:我先是腰痛兩年,一直沒有治,后來兩腳跟也痛,整個(gè)后背都是痛,醫(yī)生說是勞損和筋膜炎,請問腳跟痛與這有關(guān)嗎?怎么治?在腳上要手術(shù)嗎
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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勞損和筋膜炎可能導(dǎo)致身體多處疼痛，包括腰部、后背和腳跟。其原因包括長期勞累、肌肉緊張、炎癥刺激、不良姿勢、創(chuàng)傷等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1.長期勞累：長時(shí)間的重體力勞動(dòng)或過度運(yùn)動(dòng)，使肌肉和筋膜持續(xù)承受壓力，易引發(fā)勞損和筋膜炎。應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。 2.肌肉緊張：精神壓力大、焦慮等可導(dǎo)致肌肉緊張，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。需學(xué)會(huì)放松，如深呼吸、冥想。 3.炎癥刺激：局部的炎癥反應(yīng)會(huì)加重癥狀?？墒褂梅晴摅w抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解疼痛和炎癥。 4.不良姿勢：長時(shí)間彎腰、駝背等不良姿勢會(huì)使肌肉和筋膜受力不均。要保持正確姿勢，定時(shí)活動(dòng)身體。 5.創(chuàng)傷：如扭傷、拉傷等損傷未及時(shí)治療或恢復(fù)不佳。受傷后應(yīng)及時(shí)處理，充分休息。 6.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行針對性的肌肉拉伸和力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉和筋膜的穩(wěn)定性。 勞損和筋膜炎引起的疼痛需要綜合治療和長期的自我管理?；颊邞?yīng)重視病情，積極配合治療，改善生活習(xí)慣，促進(jìn)康復(fù)。
2025-01-23 21:37
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