睡眠不規(guī)律且飲食油膩致長痘，如何調(diào)理？
睡眠時間沒規(guī)律,吃東西有點油膩臉上和背上長痘痘用淮山和薏米磨成粉來吃可以嗎?或者您可以告訴我有更加簡單方便的方法.例如喝些什么茶或者湯.晚上跑腳是不是有好處呢對于濕熱的人來是說.
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回答5
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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睡眠不規(guī)律、飲食油膩導(dǎo)致臉上和背上長痘，可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、使用中藥調(diào)理、適當(dāng)運動及保持良好心態(tài)等來改善。 1. 調(diào)整飲食：減少油膩食物攝入，增加新鮮蔬菜和水果，如西蘭花、蘋果等。 2. 改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時間，早睡早起，保證充足睡眠。 3. 中藥調(diào)理：可以服用一些清熱利濕的中藥，如龍膽瀉肝丸、清熱暗瘡?fù)?、濕毒清膠囊等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 4. 適當(dāng)運動：促進新陳代謝和血液循環(huán)，如慢跑、瑜伽等。 5. 保持良好心態(tài)：避免精神緊張和壓力過大，保持心情舒暢。 總之，要綜合采取多種方法來調(diào)理身體，改善長痘的情況。同時，如果痘痘情況嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。
2025-01-23 01:29
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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您好根據(jù)您的情況來看：濕熱是會讓臉上和背上長痘痘的，現(xiàn)在有很多除濕的方法。內(nèi)吃用淮山和薏米和大米煮粥是比較好吸收的，或用艾葉泡腳，艾灸都是很好的。
2016-02-21 21:54
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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這種情況考慮脾胃濕熱肝膽濕熱引起。需要清熱化濕治療。平時不要吃辛辣食物，多喝水，清淡飲食，多吃蔬菜水果?？梢苑门｜S清胃丸龍膽瀉肝丸治療，療效比較好的。
2016-02-21 15:31
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，您還是有些脾胃濕熱，在治療上建議采用中草藥對癥用藥治療，同時調(diào)理內(nèi)分泌，平時注意飲食清淡，多吃水果和蔬菜
2016-02-21 12:49
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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濕熱患者一般會出現(xiàn)渾身無力、舌苔濁膩、脾胃不合、食欲下降、心煩焦躁、頭身困重、口渴惡心等癥狀。1：1就可以。另外建議你嘗試乳鴿、山藥、茯苓、枸杞、桂圓、蓮子、紅棗、薏苡仁，老火燉3個小時，有養(yǎng)心、健脾、補腎、益氣、祛濕的功效。
2016-02-21 06:05
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