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艾滋病病毒的傳播途徑主要有性接觸、血液和母嬰傳播。一般的日常生活接觸，如坐凳子、接觸物品等不會導致艾滋病病毒傳播。 1.性接觸傳播：無保護的性行為，包括同性和異性之間的性接觸，是艾滋病病毒傳播的主要途徑之一。 2.血液傳播：輸入被艾滋病病毒污染的血液或血制品，共用注射器、針頭等醫(yī)療器械，都可能感染艾滋病病毒。 3.母嬰傳播：感染艾滋病病毒的母親在懷孕、分娩和哺乳過程中，可能將病毒傳給胎兒或嬰兒。 4.日常接觸：像共同使用物品、坐同一凳子、共處一室等日常行為，不會傳播艾滋病病毒，因為病毒在體外存活能力有限。 5.病毒特性：艾滋病病毒離開人體后，在外界環(huán)境中很快失去活性，難以在外界環(huán)境中存活和繁殖。 總之，對于艾滋病病毒的傳播要有科學正確的認識，不必過度恐慌。日常正常的生活接觸是安全的。

艾滋病是一種通過血液體液和母嬰垂直傳播的傳染病。被沾染病毒的針刺傷和不潔性生活才會被傳染。平時的日常接觸是不會被傳染的。擔心的話，可以查一下艾滋病抗體看一下。