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控制小兒肥胖癥并降低脂肪，需從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理、醫(yī)療干預(yù)等方面入手。 1. 飲食：控制高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，如定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食。 2. 運(yùn)動(dòng)：每天保證適量的戶外活動(dòng)，如跑步、跳繩、游泳等，逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。 3. 睡眠：保證充足且規(guī)律的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌，調(diào)節(jié)新陳代謝。 4. 心理：關(guān)注孩子的心理健康，避免因肥胖產(chǎn)生自卑等不良情緒。 5. 醫(yī)療干預(yù)：若肥胖嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行檢查和治療。如使用奧利司他等藥物，但需遵醫(yī)囑。 總之，控制小兒肥胖需要家長(zhǎng)和孩子共同努力，長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式。若情況嚴(yán)重，及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行干預(yù)。

主要原因是吃進(jìn)去的熱量過(guò)多，運(yùn)動(dòng)過(guò)少，脂肪及熱量不能消耗造成堆積過(guò)剩，引起肥胖；家長(zhǎng)應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：1;嚴(yán)格進(jìn)行飲食干預(yù)：要遵循既不妨礙生長(zhǎng)發(fā)育又達(dá)到減肥目的的原則。2;調(diào)節(jié)飲食必須滿足兒童生長(zhǎng)發(fā)育的基本營(yíng)養(yǎng)所需。3;;在保證蛋白質(zhì)供應(yīng)的基礎(chǔ)上，主要控制脂肪攝入量，并限制甜食。4;要滿足兒童食欲。宜選擇體積大、熱能少的食品，如蔬菜、水果類，又可保證供給維生素、礦物質(zhì)。按以上原則主要給予蔬菜、水果，以米飯為主食，加適量瘦肉、蛋、魚(yú)、豆制品。飲食調(diào)整必須取得家長(zhǎng)及孩子合作，經(jīng)常鼓勵(lì)孩子，樹(shù)立信心。5;參加各種體育運(yùn)動(dòng)，如游泳、打球、跑步等。逐漸增加體育活動(dòng)的時(shí)間和量，要讓孩子有興趣才能堅(jiān)持進(jìn)行。避免激烈運(yùn)動(dòng)，以免食欲大增，每日累計(jì)運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，平時(shí)鼓勵(lì)孩子走路上學(xué)和做家務(wù)勞動(dòng)。

1、飲食管理　治療任何原因引起的脂肪病，皆以飲食管理為主。調(diào)節(jié)飲食的原則如下?！　?1)限制食量時(shí)必須照顧小兒的基本營(yíng)養(yǎng)及生長(zhǎng)發(fā)育所需，僅使體重逐步降低。最初，只要求制止體重速增。以后，可使體重漸降，至超過(guò)正常體重范圍10%左右時(shí)，即不需要再限制飲食?！　?2)設(shè)法滿足小兒食欲，避免饑餓感。故應(yīng)選熱能少而體積大的食物，如芹菜、筍、蘿卜等。必要時(shí)可在兩餐之間供給熱能少的點(diǎn)心如不加糖的果凍、魚(yú)干、話梅等?！　?3)蛋白質(zhì)食物能滿足食欲，又其特殊動(dòng)力作用較高，且為生長(zhǎng)發(fā)育所必需，故供應(yīng)量不宜少于2g/kg/d?！　?4)碳水化合物體積較大，對(duì)體內(nèi)脂肪及蛋白質(zhì)的代謝皆有幫助，可作為主要食品。但應(yīng)減少糖量?！　?5)脂肪供給熱能特別多，應(yīng)予限制。如油煎食物、厚味油汁及各種甜食脂肪食品，均在禁忌之列。　　(6)總熱能必須減少。對(duì)10～14歲肥胖兒一般可供熱量5020焦耳（1，200卡）左右，具體供應(yīng)可依個(gè)別小兒實(shí)際情況而決定辦法。　　(7)維生素及礦物質(zhì)應(yīng)當(dāng)保證供給。常曬太陽(yáng)屬必要?！　?8)根據(jù)以上原則，食品應(yīng)以蔬菜、水果、麥?zhǔn)?，米飯為主，外加適量的蛋白質(zhì)食物如瘦肉、魚(yú)、雞蛋、豆及其制品。飲食管理必須取得家長(zhǎng)和患兒的長(zhǎng)期合作，經(jīng)常鼓勵(lì)患兒堅(jiān)持治療，才能獲得滿意效果?！　?、解除精神負(fù)擔(dān)　有些家長(zhǎng)為肥胖兒過(guò)分憂慮，到處求醫(yī)，有些對(duì)患兒進(jìn)食習(xí)慣多方指責(zé)，過(guò)分干預(yù)，都可引起患兒精神緊張或?qū)剐睦?，?yīng)注意避免。對(duì)情緒創(chuàng)傷或心理異常者應(yīng)多次勸導(dǎo)，積極援助，去掉他們的顧慮和憂郁。要使患兒加強(qiáng)信心，改變過(guò)食少動(dòng)的習(xí)慣。　　3、增加體格鍛煉　應(yīng)提高患兒對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，成為上學(xué)愛(ài)好。運(yùn)動(dòng)要多樣化，包括慢跑步、柔軟操、太極拳、乒乓球及輕度游泳等。肥胖的家屬成員最好同時(shí)參加，易見(jiàn)療效。每日運(yùn)動(dòng)量約1小時(shí)左右，應(yīng)逐漸增加。劇烈運(yùn)動(dòng)可激增食欲，應(yīng)避免?！　?、偶用藥物療法　對(duì)青少年一般不鼓勵(lì)用藥。有時(shí)可用苯丙胺（Amphetamine）以減低食欲，一般用小劑量2.5～5mg于就餐前半小時(shí)口服，每日2次，僅給6～8周的短期療程。　　5、對(duì)并發(fā)低氧血癥的治療　并發(fā)氣促、低氧血癥及心力衰竭時(shí)，除給3347焦耳（800卡）左右的低熱量飲食外，給予強(qiáng)心劑、利尿劑和低濃度氣氛吸入，進(jìn)行搶救，不可用氧過(guò)多以免掏呼吸。抗凝血治療似可防止血栓形成。