月經(jīng)不調(diào)有哪些食療方法
月經(jīng)不調(diào)食療方法？咨詢一下月經(jīng)不調(diào)食療方法。我的月經(jīng)一直都是不調(diào)的，要不就是月經(jīng)提前了，要不就是推遲了，很少有說很準時的那種，我朋友叫我去看中醫(yī)，但是我不想吃那中藥或者是西藥的，因為我覺得那些要有效果，但是對身體肯定有不好的一面，有食療的辦法嘛？
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回答1
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賈銳 主治醫(yī)師
鶴壁市人民醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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月經(jīng)不調(diào)可通過飲食調(diào)理來改善，包括補充營養(yǎng)、調(diào)節(jié)氣血、平衡激素、舒緩情緒、改善生活習(xí)慣等。 1.補充營養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類等，有助于維持身體正常機能。 2.調(diào)節(jié)氣血：適當(dāng)食用紅棗、桂圓等，能補氣血，改善月經(jīng)狀況。 3.平衡激素：食用豆類及豆制品，其中的大豆異黃酮有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平。 4.舒緩情緒：喝玫瑰花茶，可疏肝理氣，緩解緊張情緒對月經(jīng)的影響。 5.改善生活習(xí)慣：規(guī)律飲食，避免暴飲暴食和過度節(jié)食，保證三餐定時定量。 總之，食療對于月經(jīng)不調(diào)有一定的輔助作用，但如果月經(jīng)不調(diào)癥狀嚴重，還需及時就醫(yī)，查明原因，進行針對性治療。
2025-01-23 14:05
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，月經(jīng)不調(diào)食療是桃仁紅花粥，具體的做法是：桃仁1O克-15克，紅花6克-10克，粳米50克-100克，紅糖適量。先將桃仁搗爛如泥，與紅花一并煎煮，去渣取汁，同粳米煮為稀粥，加紅糖調(diào)味。溫?zé)岱?，每?-2次，適用于氣滯血瘀型閉經(jīng)癥。
2016-02-21 11:32
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