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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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經(jīng)常手淫導致性功能變短，停止手淫后部分人可能恢復，但還受多種因素影響，如心理狀態(tài)、身體基礎(chǔ)狀況、生活習慣、是否存在疾病、恢復訓練等。 1.心理狀態(tài)：長期手淫可能帶來心理負擔，產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒，影響性功能。保持積極樂觀的心態(tài)，減輕心理壓力，有助于性功能的恢復。 2.身體基礎(chǔ)狀況：個人的身體素質(zhì)不同，恢復能力也有差異。身體健康、營養(yǎng)良好、有適當運動習慣的人，恢復相對較快。 3.生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，能為身體恢復提供良好條件。 4.是否存在疾?。喝缁加星傲邢傺住⒛虻姥椎壬诚到y(tǒng)疾病，需先治療疾病，才能促進性功能的恢復。 5.恢復訓練：可通過適當?shù)腻憻?，如深蹲、提肛運動等增強盆底肌肉力量，有助于改善性功能。 總之，停止手淫只是恢復性功能的第一步，綜合調(diào)整各方面因素，并保持耐心和信心，才更有可能使性功能得到改善。如果長時間沒有恢復，建議及時就醫(yī)。
2025-01-22 15:40
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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不手淫會有一定程度的回復這要結(jié)合你現(xiàn)在的狀況進行分析一般建議補益腎氣醫(yī)生詢問：請問飲食以及大小便舌質(zhì)舌苔怎么樣
2016-02-21 07:30
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