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前列腺增生是中老年男性常見的疾病，其發(fā)病與年齡、激素水平、生活習(xí)慣等多種因素有關(guān)。對(duì)于前列腺增生，通過自身鍛煉在一定程度上能緩解癥狀，但不能完全替代正規(guī)治療。包括適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)整、良好的排尿習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、定期復(fù)查等。 1. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善血液循環(huán)，有助于減輕前列腺增生的癥狀。 2. 飲食調(diào)整：減少辛辣、油膩食物的攝入，避免飲酒，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。 3. 良好的排尿習(xí)慣：不要憋尿，有尿意及時(shí)排尿，避免尿液反流對(duì)前列腺造成刺激。 4. 心理調(diào)節(jié)：保持樂觀的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，以免加重癥狀。 5. 定期復(fù)查：了解前列腺增生的進(jìn)展情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，前列腺增生患者通過自身的努力可以在一定程度上改善癥狀，但不能忽視正規(guī)的醫(yī)療干預(yù)。一旦癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

您好，根據(jù)你所說的情況，應(yīng)該是前列腺肥大。藥物治療可以使用雌激素，竹林胺。另可行手術(shù)治療要防止受寒，預(yù)防感冒和上呼吸道感染，絕對(duì)忌酒。少食辛辣辛辣刺激性食品，不可憋尿。不可過勞過度勞累，避免久坐。適量飲水