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冬天怕冷、手腳冰涼、嘴唇發(fā)紫、手指甲發(fā)紫可能是由血液循環(huán)不良、貧血、甲狀腺功能減退、心肺疾病、營養(yǎng)不良等原因引起。 1. 血液循環(huán)不良：寒冷會使血管收縮，血液循環(huán)變慢。可通過適度運動，如快走、慢跑等改善。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，影響氧氣輸送。需多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜等。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減緩?？勺襻t(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4. 心肺疾?。喝绻谛牟　⒙宰枞苑渭膊〉?，影響心肺功能。要及時就醫(yī)，明確診斷后治療。 5. 營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)。保證飲食均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。 如果這些癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

手腳冰冷和心臟血管有著很大的關系。體內(nèi)血液量不夠影響血液運行輸送，就會造成手腳冰冷。建議您經(jīng)常運動、按摩等。也可以吃一些肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆通過食療進行治療，