多夢(mèng)且有黑眼圈，上班累，如何改善？
多夢(mèng)，有黑眼圈我睡覺老是做夢(mèng)，最近上班有點(diǎn)累，還有很嚴(yán)重的黑眼圈，上下眼都黑了，要怎么辦，能吃什么藥
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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多夢(mèng)且有黑眼圈，還感到疲憊，可能是睡眠質(zhì)量差、疲勞過度、氣血不足、內(nèi)分泌失調(diào)、眼部血液循環(huán)不良等原因所致。 1. 睡眠質(zhì)量差：長(zhǎng)期睡眠不規(guī)律或睡眠環(huán)境不佳，易導(dǎo)致多夢(mèng)。要保持規(guī)律作息，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 2. 疲勞過度：工作強(qiáng)度大，身體得不到充分休息。注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息和放松。 3. 氣血不足：氣血虧虛會(huì)影響睡眠和身體狀態(tài)?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：壓力大、情緒波動(dòng)等可能引起。需調(diào)整心態(tài)，保持心情舒暢。 5. 眼部血液循環(huán)不良：長(zhǎng)時(shí)間用眼或眼部疲勞?？赏ㄟ^熱敷、按摩促進(jìn)血液循環(huán)。 出現(xiàn)多夢(mèng)和黑眼圈的情況，需要綜合調(diào)理。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。
2025-01-23 18:07
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，考慮是有神經(jīng)衰弱造成了多夢(mèng)的表現(xiàn)的,同時(shí)與壓力大有關(guān)系的。建議適當(dāng)參加體育活動(dòng),睡前熱水洗腳,按摩足底,喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補(bǔ)腦的。生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
2016-02-20 13:07
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