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性功能障礙是常見(jiàn)的男科問(wèn)題，其成因多樣，包括心理因素、生理疾病、不良生活習(xí)慣、年齡增長(zhǎng)及藥物影響等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過(guò)大等負(fù)面情緒可能影響性功能。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解壓力。 2.生理疾?。喝缜傲邢傺?、尿道炎等生殖系統(tǒng)疾病，以及糖尿病、心血管疾病等慢性疾病，都可能導(dǎo)致性功能障礙。需積極治療原發(fā)病。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒、過(guò)度手淫等，會(huì)損害性功能。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，戒煙限酒。 4.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，性功能可能逐漸下降?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉。 5.藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能影響性功能。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 性功能障礙并非不可治愈，患者應(yīng)保持積極的心態(tài)，及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和調(diào)理。

你好，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動(dòng)物性食物，如雞、鴨、魚(yú)、瘦肉、蛋類，可提出供人產(chǎn)生精子所需用要的各種氨基酸。一些動(dòng)物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。