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晚上失眠但白天能睡好，且伴有心跳加快的情況，可能由多種因素引起，如生物鐘紊亂、心理壓力、環(huán)境因素、疾病影響、不良生活習(xí)慣等。 1.生物鐘紊亂：長(zhǎng)期不規(guī)律的作息，導(dǎo)致生物鐘失調(diào)。建議逐步調(diào)整作息時(shí)間，每天提前或推遲入睡和起床時(shí)間 15-30 分鐘，直到達(dá)到理想的作息規(guī)律。 2.心理壓力：工作、生活中的壓力和焦慮情緒可能導(dǎo)致失眠?？赏ㄟ^運(yùn)動(dòng)、冥想、與親友傾訴等方式緩解壓力。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境問題會(huì)影響睡眠。營(yíng)造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)等可能引起失眠和心跳加快。需就醫(yī)進(jìn)行相關(guān)檢查，如甲狀腺功能檢查等，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。 5.不良生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、晚餐過飽或過饑、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等。應(yīng)避免睡前 1 小時(shí)使用電子設(shè)備，保持適量飲食，睡前 2 小時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 總之，出現(xiàn)這種情況需要綜合考慮各種因素，采取相應(yīng)的措施。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療?？蛇x用的藥物有艾司唑侖、佐匹克隆、地西泮等，但用藥需遵醫(yī)囑。

心理社會(huì)因素，如應(yīng)激和各種生活事件均可引起失眠。為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術(shù)、親人亡故、為考試或接受重要工作而擔(dān)心等都有是暫時(shí)性的失眠的原因。根據(jù)你對(duì)病情的描述，可以考慮你是由于心理因素而產(chǎn)生的失眠癥狀，但也不排除是其他原因引起的失眠。你好，睡前先輕撫全身,全身放松,然后點(diǎn)按上脘、解溪、足三里、身柱、本神、關(guān)中、大橫、神道各穴,除此之外還可以仰臥,點(diǎn)揉上、中、下脘、幽門、天樞、公子小、足三里等穴。實(shí)在睡不著時(shí)，可以起床離開臥室需要到臥室外待會(huì)，等有睡意了在上床睡。

治療失眠長(zhǎng)期服用西藥對(duì)身體可能產(chǎn)生較大副作用，如患者產(chǎn)生藥物依賴性，應(yīng)盡量酌減西藥的使用，采用中藥治療。在臨床治療上面，采用中藥百眠安、西藥谷維素進(jìn)行中西藥綜合調(diào)治可取得快速、理想的治療效果。

你好，睡眠不佳與情緒，思慮勞神過度有很大的關(guān)系。初步建議，首先希望你調(diào)整情緒，保證心情舒暢。其次在治療上面建議中醫(yī)藥治療平調(diào)陰陽(yáng)為主，可以選擇朱砂安神丸，珍珠靈芝片配合使用。配合針灸治療。效果很好。祝你身體健康

無(wú)失眠有很多因素，比如心陰虛，神經(jīng)衰弱等情況，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,刷牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).論是對(duì)于長(zhǎng)期失眠還是短期失眠的人來(lái)說，適當(dāng)吃一些有助眠作用的水果，