22 歲長期坐姿工作脊背酸痛怎么辦
我今年22歲了,從06年開始就覺得脊背酸痛,剛開始是左側(cè)酸痛,漸漸的右邊的也疼了,可當(dāng)酸痛時(shí)如果立馬靠個(gè)什么東西或者用手揉一揉就會(huì)減輕,我是操作電腦的,長時(shí)間都保持坐姿.請問醫(yī)生我現(xiàn)在的這種情況應(yīng)該怎么辦?我覺得休息只能解決一時(shí)的問題,只要是操作電腦或是干個(gè)什么活就會(huì)伴隨這種情況.如果整天隨便做什么那就沒有這種癥狀了.現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦呢?
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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長期坐姿工作導(dǎo)致脊背酸痛，可能是肌肉勞損、脊柱側(cè)彎、筋膜炎、腰椎間盤突出、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時(shí)間保持同一姿勢，背部肌肉持續(xù)緊張，易產(chǎn)生勞損。應(yīng)注意定時(shí)活動(dòng)，進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、伸展脊柱等。 2. 脊柱側(cè)彎：坐姿不良可能引發(fā)脊柱側(cè)彎，導(dǎo)致脊背酸痛?？赏ㄟ^矯正姿勢、佩戴支具等改善。 3. 筋膜炎：背部筋膜長期受刺激發(fā)生炎癥?？蔁岱?、按摩緩解，必要時(shí)服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4. 腰椎間盤突出：坐姿不當(dāng)可能加重腰椎間盤壓力，引發(fā)突出。需臥床休息，避免彎腰負(fù)重，癥狀嚴(yán)重時(shí)考慮手術(shù)治療。 5. 強(qiáng)直性脊柱炎：多與自身免疫有關(guān)。早期表現(xiàn)為脊背酸痛，后期脊柱活動(dòng)受限。治療包括藥物治療，如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等，以及功能鍛煉。 總之，長期坐姿工作導(dǎo)致的脊背酸痛不可忽視。應(yīng)及時(shí)調(diào)整工作習(xí)慣和姿勢，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。
2025-01-22 04:48
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好：這種情況一般是由于疲勞引起的，建議適當(dāng)休息一下。有什么問題可以繼續(xù)提問。
2016-02-19 21:44
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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這個(gè)原因非常多，建議你看看醫(yī)生是否有胃炎或是否有膽囊炎或是否有腰椎病等。先看內(nèi)科。
2016-02-19 21:38
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以內(nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒?dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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