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夏天容易中暑，可能與個人體質(zhì)、環(huán)境因素、水分補充不足、衣物穿著不當(dāng)、活動強度過大等有關(guān)。 1.個人體質(zhì)：有些人本身的體溫調(diào)節(jié)能力較差，容易在炎熱環(huán)境中中暑。平時應(yīng)加強鍛煉，增強體質(zhì)。 2.環(huán)境因素：高溫、高濕的環(huán)境會增加中暑風(fēng)險。盡量避免在炎熱時段外出，如必須外出，選擇陰涼通風(fēng)處。 3.水分補充不足：身體缺水會影響散熱。要養(yǎng)成定時喝水的習(xí)慣，不要等到口渴才喝。 4.衣物穿著不當(dāng)：穿著不透氣、過厚的衣物不利于散熱。應(yīng)選擇輕薄、透氣的衣物。 5.活動強度過大：長時間劇烈活動會使身體產(chǎn)熱增加。適度調(diào)整活動強度，注意休息。 總之，預(yù)防中暑需要從多方面入手，注意生活細節(jié)。一旦出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，解開衣物，補充水分，若癥狀嚴重，及時就醫(yī)。

這和體質(zhì)有關(guān),要補氣血治療.增加營養(yǎng),多喝水.只有改善體質(zhì),才能避免經(jīng)常中暑.

你好,根據(jù)你的描述,考慮是脫水引起,建議多喝水即可