長期無理由懷疑伴侶，焦慮癥如何應(yīng)對
我和我女朋友好了已經(jīng)十年,感情一直很好.她也是一個很乖的女孩,就是在剛好是她騙過我,其實她真正喜歡的是我的一個朋友,對我的打擊非常大,但那時候年齡小,想的也并不復(fù)雜,經(jīng)過這么長時間也就無所謂了.我和她一起上大學(xué),雖然那時也有過胡懷疑但是也沒像現(xiàn)在這樣嚴(yán)重.她比我早一年畢業(yè),然后分配到事業(yè)單位.我回來后在家閑呆了一年等分配,從那時起我開始沒有安全感,總是一天亂懷疑她和單位的人有什么,雖然在我心底還是相信她的,但就拍萬一,只要有一件事不對勁,或者一句話不對就開始擔(dān)心,懷疑.然后就找證據(jù),非要找到確鑿的證據(jù)證明沒有我才能放心,踏實,我原本想的是可能是我沒有工作在家胡思亂想,等有工作了就好了,但是現(xiàn)在工作上反而更加嚴(yán)重,我懷疑變了所有來往的人,包括我的朋友,甚至親戚,有時我知道我不對,但是我沒有辦法,老是往那方面想,然后就擔(dān)心,焦慮.我現(xiàn)在一天24小時都在懷疑她.我覺得很對不起他,但我控制不了,怕她知道我朋友的電話或者怕別人打電話找她,現(xiàn)在所懷疑的越來越離譜,但我還是不由自己的懷疑.我自己也在想我變成這樣的原因:我身邊的人都是在外頭胡搞；我天生多疑,敏感,想事情想的細(xì)；我太在乎她了；還有就是我現(xiàn)在自己連一點自信都沒有.我去年來醫(yī)院檢查過,也做過測試,我當(dāng)時也不好意思說我的病情,最后診斷為焦慮癥.現(xiàn)在我的情況越來越糟,心理總是覺得有塊什么堵著,就算有兩天不懷疑我的心理也非常焦慮,而且非常容易懷疑另外的事,只有在懷疑另一件事時以前懷疑的才有可能過去,有的也可以想通,但時間一久有件事和以前懷疑過的有關(guān)系或者語言有聯(lián)系我就有懷疑上了,就有需要幾天甚至幾個月的懷疑才能過去.到現(xiàn)在為止我已經(jīng)有兩年這樣了.現(xiàn)在懷疑的越來越離譜,越來越容易懷疑上,沒有原因的懷疑,沒有道理的懷疑事情越想越復(fù)雜越想越細(xì).我非常恨我自己這樣,但我就是沒有一點辦法.
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回答5
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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長期無理由地懷疑伴侶，且伴有焦慮情緒，可能由多種因素導(dǎo)致，如個人性格、過往經(jīng)歷、環(huán)境影響、心理狀態(tài)及對伴侶的過度在意等。 1.個人性格：天生敏感多疑、心思細(xì)膩的性格特點，容易對周圍事物產(chǎn)生過度的擔(dān)憂和懷疑。 2.過往經(jīng)歷：曾經(jīng)在感情中受到過欺騙，這可能在潛意識里留下陰影，導(dǎo)致對伴侶缺乏信任。 3.環(huán)境影響：身邊人的不良行為，如在外胡搞，可能會影響自身的價值觀和對感情的看法。 4.心理狀態(tài)：缺乏自信和安全感，會使得在感情中過度緊張，害怕失去。 5.對伴侶的過度在意：太在乎對方，害怕失去，從而產(chǎn)生過度的控制欲和懷疑。 要改善這種狀況，需要從自身出發(fā)，調(diào)整心態(tài)，增強自信，必要時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。同時，伴侶也應(yīng)給予理解和支持。
2025-01-22 03:09
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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走出來就是海闊天空,沉在里面就是與自己過不去,抑郁焦慮傷害的都是自己的身體,自愛吧.
2016-02-20 13:00
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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你好!~是你的心態(tài)不正,需要進(jìn)行心理治療和咨詢,服用谷維素和多慮平等
2016-02-20 07:57
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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不要想太多了,是你的就是你的,如果她真的不喜歡你,你這樣想也沒有用呀對自己還一些,不要多想了,相信你也相信她.
2016-02-20 04:48
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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可能是你太在乎她了,你應(yīng)該把心態(tài)放平,不要在胡思亂想的,這種心理很可怕的
2016-02-20 00:05
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