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白天易犯困，八小時(shí)有三小時(shí)很困，原因何在？

2025-01-22 10:39 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：睡眠障礙

問題：

主要癥狀:晚上睡眠正常,假如白天八個(gè)小時(shí),就有3個(gè)小時(shí)困得很不知道怎么回事,比別人好犯困

回答2
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尹君醫(yī)師

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白天容易犯困的原因較多，如睡眠質(zhì)量不佳、缺乏運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良、疾病影響、心理因素等。 1.睡眠質(zhì)量不佳：晚上睡眠正常不代表睡眠質(zhì)量好。如果睡眠深度不夠、多夢(mèng)易醒，也會(huì)影響白天的精神狀態(tài)。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期久坐、運(yùn)動(dòng)量少，身體代謝緩慢，容易感到困倦。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些維生素（如維生素 B12）、礦物質(zhì)（如鐵）等，可能導(dǎo)致身體機(jī)能下降，出現(xiàn)犯困現(xiàn)象。 4.疾病影響：如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等疾病，會(huì)影響身體的正常代謝和能量供應(yīng)，使人容易犯困。 5.心理因素：壓力過大、焦慮、抑郁等不良情緒，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致白天犯困。總之，白天容易犯困可能由多種因素引起。如果這種情況持續(xù)存在或嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。
2025-01-22 13:20

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回答1
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張曉東

南京紫金醫(yī)院

三級(jí)

腦復(fù)蘇專科

可能會(huì)是睡眠不足引起的
2016-02-20 12:24

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