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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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為媽媽用中藥調(diào)理身體延緩衰老，可從飲食調(diào)理、運動保健、中藥調(diào)理、情緒調(diào)節(jié)、睡眠改善等方面著手。 1.飲食調(diào)理：飲食宜清淡、均衡，多吃富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果等。 2.運動保?。哼m度進(jìn)行有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。 3.中藥調(diào)理：可選用枸杞、黃芪、當(dāng)歸等。枸杞能滋補(bǔ)肝腎；黃芪可補(bǔ)氣升陽；當(dāng)歸能補(bǔ)血活血。但使用中藥需遵醫(yī)囑。 4.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過參加社交活動、培養(yǎng)興趣愛好來調(diào)節(jié)。 5.睡眠改善：保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 總之，通過綜合調(diào)理，有助于媽媽延緩衰老，提高生活質(zhì)量。但在進(jìn)行調(diào)理時，如有不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-01-22 06:16
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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可以配合著喝一些滋陰補(bǔ)腎的中藥要是保健還是以鍛煉身體，吃一些補(bǔ)藥就可以，盡量不要胡亂吃藥吧，祝你健康
2016-02-20 04:04
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