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睡覺時憋氣且反復，碰后能緩解，可能是由多種原因導致的，如睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、氣道狹窄、神經(jīng)肌肉疾病、肥胖、精神心理因素等。 1.睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：這是一種常見的睡眠呼吸障礙，上氣道在睡眠時反復發(fā)生塌陷阻塞，引起呼吸暫停和低通氣，導致憋氣。 2.氣道狹窄：如腺樣體肥大、扁桃體肥大、喉部腫物等，使氣道變窄，影響呼吸。 3.神經(jīng)肌肉疾?。耗承┥窠?jīng)系統(tǒng)或肌肉疾病，影響呼吸肌肉的功能，導致呼吸控制異常。 4.肥胖：過多的脂肪堆積在頸部和胸部，壓迫氣道，增加呼吸阻力。 5.精神心理因素：焦慮、抑郁等精神心理問題可能影響呼吸調(diào)節(jié)，導致睡眠時憋氣。 出現(xiàn)睡覺時憋氣的情況需要引起重視，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，如多導睡眠監(jiān)測、喉鏡檢查等，以明確原因，并采取相應的治療措施。

根據(jù)你現(xiàn)在的情況主要考慮是腦供血不足導致的睡覺時老是憋氣，還發(fā)出嗯的聲音現(xiàn)在注意保持正確的睡覺姿勢，同時可以服用丹參，小腸榮和氟桂嗪進行治療。建議最好去醫(yī)院做頸椎多普勒和X線檢查進行確診，明確病因對癥治療。