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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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諶莉媚 主任醫(yī)師
江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)外科
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你好，根據(jù)你的詢問，很高興為你解答，家庭主婦由于整天呆在家里，與鍋碗瓢勺打交道，不注意鍛煉和身體保養(yǎng)，不注意飲食，身體很容易發(fā)胖走形，要減肥需要從根本上改變飲食和生活習(xí)慣，通過適當(dāng)飲食控制和積極的運動鍛煉科學(xué)減肥，飲食以清淡易消化為主，多吃水果蔬菜，避免油膩肥厚的食物，定時定量，不要一次吃過多食物，每天進(jìn)行40分鐘以上有氧運動并堅持下去
2018-12-13 11:12
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回答6
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，如果總是在家庭里面比較多，相對來說出去不多，會缺乏運動，很多會影響到正常身材，建議在屋內(nèi)還得多做一些運動。建議還是注意到飲食方面的合理攝入，另外就是多做一些運動量大的活動，有條件可以購買跑步機(jī)的，多堅持就可以減肥。
2016-02-20 05:52
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回答5
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，是最科學(xué)最綠色的減肥方法運動減肥。減肥時肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到運動減肥的目的。注意飯后不宜馬上運動、睡前不能進(jìn)食，少吃糖的食物、零吃。
2016-02-20 04:57
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，情況已經(jīng)獲悉，從您描述的情況分析，我覺得您身體走形的主要原因是您缺乏運動，所以我認(rèn)為適合您的最好的減肥方法就是運動鍛煉。建議您每天保證做好家務(wù)的情況下，抽出每天兩到三個小時到外面進(jìn)行跑步，跳舞以及其他的運動鍛煉。長期堅持就能保持良好的身材。
2016-02-19 21:47
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，減肥是不能靠減肥藥物來維持的，因為其富含大量的激素對體內(nèi)激素的影響是很大的，尤其是對女性的月經(jīng)影響大關(guān)鍵是要對自身的要求高一點，飲食上適當(dāng)?shù)墓?jié)食和平時多運動來維持好身材，關(guān)鍵也是要堅持下去的
2016-02-19 11:30
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,減肥最主要的是控制飲食,加強(qiáng)運動,建議不要急,以免對身體造成傷害.減肥是一個系統(tǒng)工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.
2016-02-19 09:42
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