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早上醒來后背脊椎兩側(cè)疼痛，可能是肌肉勞損、筋膜炎、脊柱炎、睡姿不良、骨質(zhì)疏松等原因造成的。 1. 肌肉勞損：長時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過度勞累，導(dǎo)致背部肌肉緊張和損傷。治療以休息、熱敷、按摩為主，疼痛明顯時(shí)可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解。 2. 筋膜炎：筋膜發(fā)生無菌性炎癥，可引起疼痛。需注意保暖，避免著涼，可通過物理治療如紅外線照射改善，也可使用塞來昔布、美洛昔康等藥物。 3. 脊柱炎：如強(qiáng)直性脊柱炎，早期可出現(xiàn)晨起背部疼痛。需通過影像學(xué)檢查確診，治療常使用柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等藥物。 4. 睡姿不良：睡眠姿勢(shì)不正確，壓迫背部肌肉。應(yīng)調(diào)整睡姿，選擇合適的床墊和枕頭。 5. 骨質(zhì)疏松：多見于老年人，骨量減少，骨骼脆弱。可補(bǔ)充鈣劑和維生素 D，服用阿侖膦酸鈉等藥物。 如果這種疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對(duì)性的治療措施。

你好，根據(jù)你的描述，半個(gè)月時(shí)間早上醒來后背脊椎兩側(cè)疼痛，也就是兩個(gè)肩膀下面十公分左右。每天早上醒來都是如此，換了床位也不行，起床后活動(dòng)一會(huì)，癥狀就好多了，但伴有偶爾會(huì)疼痛癥狀。不是脊椎疼也不是腰疼，是兩個(gè)肩膀下邊脊椎兩側(cè)，沒有受過傷主要還是單純的勞損性疼痛，平時(shí)注意躲鍛煉腰背部肌肉，如果長期伏案工作，需要多活動(dòng)頸部肌肉。