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性生活中陰莖硬度不夠可能由多種因素導致，如年齡增長、心理因素、不良生活習慣、基礎疾病、激素水平變化等。 1.年齡增長：隨著年齡的增加，身體機能逐漸下降，包括性功能?？赏ㄟ^適當鍛煉增強體質。 2.心理因素：工作壓力、焦慮、緊張等心理狀態(tài)會影響性功能。要學會自我調節(jié)，保持良好心態(tài)。 3.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、過度勞累等都可能導致。應調整作息，戒煙限酒，保證充足休息。 4.基礎疾?。喝绺哐獕?、糖尿病、心血管疾病等，會影響血管功能，進而影響勃起。需積極治療原發(fā)病。 5.激素水平變化：雄激素水平降低可能影響勃起功能，可在醫(yī)生指導下進行激素補充治療。 總之，出現(xiàn)性生活中陰莖硬度不夠的情況，不必過于焦慮。建議及時就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生的指導下選擇合適的治療方法。同時，保持健康的生活方式和良好的心態(tài)也非常重要。