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崴腳后腫脹疼痛且影響行走，可能是軟組織損傷、韌帶拉傷、骨折等原因所致。治療方法包括休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等。 1. 休息：避免受傷的腳負重，減少活動，以促進恢復(fù)。 2. 冰敷：在受傷后的 48 小時內(nèi)繼續(xù)冰敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。 3. 加壓包扎：使用彈性繃帶適度包扎受傷部位，增加組織壓力，減少腫脹。 4. 抬高患肢：將腳抬高超過心臟水平，利用重力促進血液回流，減輕腫脹。 5. 藥物治療：可以口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，緩解疼痛和炎癥。也可外用活血消腫的藥物，如紅花油等，但要注意皮膚有無破損。 6. 及時就醫(yī)：如果腫脹持續(xù)不緩解、疼痛加劇或出現(xiàn)活動受限，應(yīng)及時前往醫(yī)院，通過 X 線、CT 等檢查排除骨折等嚴重情況。 崴腳后要重視，采取正確的處理方法。如果癥狀加重或不緩解，務(wù)必及時就醫(yī)，以便獲得準確的診斷和恰當?shù)闹委煛?

體位性浮腫。近年來研究發(fā)現(xiàn)，人在直立體位時，體內(nèi)醛固酮分泌增加，可造成暫時性水鈉潴留，因此引起水腫。一些工作上須長時間站或坐的人，如學(xué)校的老師、手術(shù)室的主刀醫(yī)師，因重力的關(guān)系，血液和水分因回流速度減慢而容易在膝部以下部位出現(xiàn)浮腫。可以采取以下措施來進行防治。1．保持樂觀情緒，長期堅持適當鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強體質(zhì)，提高適應(yīng)能力。2．選擇食物，應(yīng)以含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。3．避免久坐久站，經(jīng)?；顒酉轮?，并注意經(jīng)常上抬兩下肢。4．保證良好的睡眠，起居有規(guī)律。