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性功能障礙患者應該做到以下幾點：　　1.遇到煩惱憂傷,應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放松與調整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。2.積極參加體育鍛煉持續(xù)的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運3.避免不良生活習慣避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性

工作壓力大導致夫妻生活出現(xiàn)障礙，可能涉及心理、生理、生活習慣、環(huán)境及疾病等因素。如長期焦慮緊張、身體疲勞、作息不規(guī)律、夫妻關系緊張、某些慢性疾病等。 1.心理因素：長期工作壓力大，容易產生焦慮、緊張等負面情緒，影響性功能。要學會自我調節(jié)，如通過運動、冥想、聽音樂等方式緩解壓力。 2.生理因素：身體過度疲勞，導致精力不足。保證充足睡眠，合理安排工作和休息時間，適當補充營養(yǎng)。 3.生活習慣：作息不規(guī)律、吸煙酗酒等不良習慣會影響性功能。養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙限酒，規(guī)律作息。 4.環(huán)境因素：夫妻相處氛圍不佳，缺乏溝通和理解。營造溫馨的夫妻生活環(huán)境，增加彼此的交流和親密感。 5.疾病因素：部分慢性疾病如高血壓、糖尿病等可能影響性功能。積極治療原發(fā)疾病，控制病情。 總之，要綜合考慮各方面因素，采取相應的措施。必要時可尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，進行全面的檢查和診斷，制定個性化的治療方案。

您好，根據您的描述，您應該是因為精神壓力比較大，外加身體疲勞過度造成的。這種情況很多男性都有，建議您先把手頭工作放下，和妻子外出旅行，放松身體和心情。同時最好不要抽煙喝酒，這樣對病情的治療都有好處。