打籃球致右膝傷，如何康復及多久能訓練
八天前和同學打籃球不慎將右膝蓋扭傷且不能完全彎曲膝蓋內(nèi)側腫脹曾經(jīng)治療情況和效果：我是髕骨復位性半脫位并股骨外側髁。髕骨內(nèi)緣骨挫傷內(nèi)外側支持帶損傷并內(nèi)側支持帶不全性撕裂關節(jié)腔中量積液并滑膜襞想得到怎樣的幫助：請問我該如何康復和注意事項還有我是跆拳道運動員能在多久開始訓練
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回答5
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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打籃球?qū)е掠蚁ナ軅?，出現(xiàn)髕骨復位性半脫位、骨挫傷、支持帶損傷等情況?？祻托杈C合考慮多方面，包括休息、治療、康復訓練、飲食和心理等。 1.休息：保證充足的休息，避免右膝過度活動，睡覺時可適當墊高患肢，促進血液回流。 2.治療：在醫(yī)生指導下使用藥物，如非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）緩解疼痛和炎癥。 3.康復訓練：初期進行簡單的肌肉收縮練習，逐漸增加關節(jié)活動度和力量訓練，如直腿抬高、屈膝練習等。 4.飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)（如瘦肉、蛋類、豆類）、維生素（新鮮蔬菜、水果）和礦物質(zhì)（如鈣、鋅）的食物，有助于組織修復。 5.心理：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮和緊張，有利于恢復。 康復是一個循序漸進的過程，需要耐心和堅持。建議定期復查，根據(jù)恢復情況決定何時能開始跆拳道訓練，一般可能需要 3 個月至半年甚至更久。
2025-01-22 02:15
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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根據(jù)您所提供的資料來看，您這種情況損傷很嚴重的建議您去正規(guī)醫(yī)院的康復中心進行一下系統(tǒng)的康復訓練
2016-02-19 19:17
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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注意進行對癥的護理及進行休息為主，避免劇烈的活動，進行補鈣及進行到醫(yī)院復查為主，避免加重。
2016-02-19 09:47
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你膝蓋扭傷且不能完全彎曲膝蓋內(nèi)側腫脹，扭傷了，扭傷初期，不需內(nèi)服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點好得快噴灑傷處，會感到舒服點。24小時后，內(nèi)服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫后就不必內(nèi)服和外敷藥物了。
2016-02-19 05:36
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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根據(jù)你的情況懷疑膝關節(jié)處肌肉拉傷。引起的腫脹。建議你拍張片子以確定，多休息。口服點跌打損傷藥物，24小時后熱敷。這樣就可以了。
2016-02-19 02:58
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