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經(jīng)常失眠且服用安眠藥效果不好，可能是由心理、環(huán)境、生理、疾病、藥物等因素引起。 1.心理：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒可能導(dǎo)致失眠。長期的精神緊張會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài)，難以進(jìn)入休息模式。 2.環(huán)境：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等外界環(huán)境因素會(huì)干擾睡眠。比如居住在靠近馬路或施工場地附近，容易被噪音影響。 3.生理：生物鐘紊亂，如經(jīng)常熬夜、跨時(shí)區(qū)旅行等，會(huì)打亂人體正常的睡眠節(jié)律。還有年齡增長，褪黑素分泌減少，也可能引起失眠。 4.疾病：一些疾病如神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等，可能伴有失眠癥狀。例如神經(jīng)衰弱患者，神經(jīng)易興奮和疲勞，影響睡眠質(zhì)量。 5.藥物：某些藥物的副作用可能導(dǎo)致失眠，像抗抑郁藥、支氣管擴(kuò)張劑等。 總之，失眠的原因較為復(fù)雜。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查和評(píng)估，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、避免睡前過度興奮等。

失眠癥是指不能入睡，睡不穩(wěn)、早醒和睡醒后不能恢復(fù)精神，從黑夜到白天，從覺醒到睡眠，人的精神和身體變化都有復(fù)雜的規(guī)律，健康人通?？梢匀淌苓@些規(guī)律偶爾而且短期被改變，但是頻繁打斷甚至長期中斷這些規(guī)律，身體和精神的健康將嚴(yán)重惡化?！　?jù)統(tǒng)計(jì)，美國的失眠患者高達(dá)4000萬～6000萬人，預(yù)計(jì)到21世紀(jì)中葉將達(dá)1億人。國內(nèi)的調(diào)查統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，失眠疾病的患病率高達(dá)42%。因睡眠不足導(dǎo)致學(xué)習(xí)、工作效率和生產(chǎn)的下降、病假、醫(yī)療費(fèi)用以及意外傷害事故等，其經(jīng)濟(jì)損失難以估計(jì)。甚至可導(dǎo)致睡眠低氧血癥和血液動(dòng)力學(xué)改變，繼而引發(fā)心腦血管病變等一系列軀體疾病的睡眠呼吸障礙，其發(fā)病率已占人群的2～4%，在老年人群中高達(dá)22～24%;僅因其引起的白天瞌睡導(dǎo)致的車禍這一項(xiàng)，每年經(jīng)濟(jì)損失達(dá)500余億美元。歐美等發(fā)達(dá)國家自上世紀(jì)70年代中期以來，已日益引起醫(yī)學(xué)界重視，各國紛紛建起了睡眠研究機(jī)構(gòu)。睡眠醫(yī)學(xué)成為發(fā)展迅猛的新興綜合性科學(xué)，如美國除各地有睡眠協(xié)會(huì)200余家外，還有全國性的“美國睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)”，經(jīng)其聯(lián)合歐洲、南美和日本睡眠研究會(huì)頒布的“睡眠疾病國際分類”中，睡眠疾病共80余種?！　∈邥?huì)引發(fā)什么后果?　　失眠癥的病因多種多樣，可由精神、心理和軀體疾病所引起。得了失眠癥特別是慢性失眠癥不僅會(huì)引起眼圈發(fā)黑、眼袋明顯、皮膚松弛、面色晦暗，還會(huì)帶來一系列的機(jī)體損害，包括思考能力減退、警覺力和判斷力下降、免疫功能低下、內(nèi)分泌紊亂等。嚴(yán)重的還會(huì)引起老年癡呆、健忘、糖尿病、高血壓、肥胖癥。長期睡眠不足影響人體內(nèi)分泌和許多生物代謝過程。不僅如此，人的睡眠時(shí)間與壽命長短也有明顯的關(guān)系。每晚平均睡7至8小時(shí)的人壽命最長，即使是年輕力壯的年輕人，若長期每晚只睡4小時(shí)，也無可避免會(huì)遇到一些新陳代謝的問題而加快衰老。長期維持每晝夜睡眠不足的人群，則會(huì)形成“睡眠赤字”，導(dǎo)致“健康透支”，加速衰老，縮短生命期?！　τ趷勖赖呐詠碚f，長期失眠會(huì)使年青女性出現(xiàn)面色灰黃、暗淡無光、干燥，出現(xiàn)褐斑、黑眼圈、下垂眼袋、滿臉細(xì)紋和脫發(fā)現(xiàn)象。身體長期得不到足夠休息，會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌，新陳代謝紊亂，出現(xiàn)頭痛、頭暈、記憶力減退、厭食、惡心、疲倦等癥狀，嚴(yán)重影響女性健康。　　如何治療失眠癥：　　一、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠，失眠不是一種嚴(yán)重疾病，1天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒啥關(guān)系?？梢耘浜鲜朝?、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等?！　《?、對于繼發(fā)性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的病因解決后則失眠就會(huì)不治而愈。　　三、對原發(fā)性失眠的治療，最重要的是調(diào)整睡眠習(xí)慣，恢復(fù)正常的生物節(jié)律，睡眠時(shí)間各人不同，睡眠時(shí)間短些對人體并無多大影響。　　四、一般失眠癥經(jīng)過病因、心理、軀體松弛治療即可治愈。　　五、失眠癥的治療方法還包括臨床上常用的安眠藥分3大類，即苯二氮卓類、巴比妥類和其它非巴比妥類。服用安眠藥的患者不可駕駛車輛和操縱機(jī)器，以免發(fā)生事故。兒童不宜，老年病人應(yīng)慎重使用，肝腎功能減退者慎用，哺乳期婦女及孕婦忌用。

您好！五大方法教你快速入眠一.“不睡覺”法“不睡覺”法：適用躺下就清醒的人。二.飲一杯溫?zé)岬呐Ｄ膛Ｄ讨械拟}是一種鎮(zhèn)靜物質(zhì)。飲溫?zé)犸嬃鲜且环N很好的習(xí)慣，可以使身體放松，猶如一天生活結(jié)束時(shí)的獎(jiǎng)賞。三.睡覺前先洗個(gè)澡睡覺前先洗個(gè)澡，使身體放松，因?yàn)橄丛杩梢蕴岣唧w溫，使人困倦。睡前洗澡要養(yǎng)成習(xí)慣。四.上床前要情穩(wěn)定緒上床睡覺前要保持情緒穩(wěn)定，請把憂慮暫時(shí)放在一邊，不要去想它，閉上眼睛靜靜入睡。不要胡思亂想，有事情可以留待明天討論。進(jìn)行深呼吸，聽節(jié)奏緩慢和不會(huì)令人心情激動(dòng)的音樂或歌曲，使混亂的心情隨著音樂節(jié)奏緩和下來。專注法：適用于想像力五.睡前1小時(shí)遠(yuǎn)離電視.電腦睡前1小時(shí)要遠(yuǎn)離電視，因?yàn)殡娨暺聊婚W爍的光線會(huì)使人神經(jīng)興奮而影響睡眠。臨睡前使用電腦，可能給睡眠帶來不良影響。

您好，失眠是大腦神經(jīng)的興奮抑制不平衡導(dǎo)致的。這種情況是跟大腦植物神經(jīng)紊亂有關(guān)，導(dǎo)致大腦神經(jīng)分泌的一些物質(zhì)失衡引起的。傳統(tǒng)的以西藥治療的方法，往往副作用大、容易上癮。中醫(yī)藥治療，即不會(huì)成癮，也不會(huì)產(chǎn)生依賴性。中藥是研發(fā)的專治的純中藥制劑，通過精選天然名貴中藥材，組合治療的優(yōu)秀方劑，在治療領(lǐng)域發(fā)揮著重要作用，服用同時(shí)加之采用心理行為治療方法，對這種病情的治療有著快速、理想的療效。您平時(shí)可以多補(bǔ)充一些有助于神經(jīng)功能的食品。如河魚、海魚、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘑菇、蠶豆、牛奶等。H

其實(shí)許多女性容易失眠睡不好，也和心理因素有關(guān)；因?yàn)榕蕴焐^敏感細(xì)膩，牽掛的事情特別多，何況隨著時(shí)代演進(jìn)，女性也需要在職場上和男性一爭短長，單身或失婚者需獨(dú)挑生計(jì)，結(jié)婚的職業(yè)婦女更要兼顧工作與家庭，女人真辛苦，怎能不失眠？先減壓，如果自己不能選擇適合的減壓方式或者時(shí)間比較久，可以選擇EFG腦神經(jīng)遞質(zhì)免疫再生療法進(jìn)行治療，該療法診斷明確、定位精準(zhǔn)、能針對治療失眠的病因，更徹底杜絕失眠的發(fā)生，且無創(chuàng)無痛、恢復(fù)周期快，效果可靠。