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長期手淫導(dǎo)致性生活不理想，可能涉及心理、生理、神經(jīng)、激素、習(xí)慣等多方面因素。需要綜合調(diào)理，包括心理調(diào)節(jié)、藥物治療、鍛煉等。 1.心理因素：長期手淫可能帶來心理負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致性生活時(shí)緊張焦慮。應(yīng)通過心理咨詢、自我心理調(diào)適，減輕心理壓力，增強(qiáng)自信。 2.生理因素：頻繁手淫可能影響陰莖敏感度和勃起功能?？赏ㄟ^適當(dāng)?shù)陌茨?、溫水浴等促進(jìn)血液循環(huán)，改善生理狀況。 3.神經(jīng)因素：手淫過度可能影響神經(jīng)系統(tǒng)對性刺激的反應(yīng)?？蛇M(jìn)行神經(jīng)調(diào)節(jié)訓(xùn)練，如盆底肌訓(xùn)練。 4.激素因素：內(nèi)分泌紊亂可能影響性功能。必要時(shí)檢查激素水平，如有異常，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充睪酮等激素。 5.習(xí)慣因素：長期手淫形成的快速射精習(xí)慣，需要逐步糾正。可通過行為療法，如動停法、擠壓法來延長射精時(shí)間。 總之，要恢復(fù)正常的性功能需要耐心和堅(jiān)持。保持良好的生活習(xí)慣，積極配合治療，多數(shù)情況下能逐漸改善。

你好！戒掉手淫，多食用壯陽益精類食品，如韭菜、核桃、蜂蜜、蜂王漿、狗肉、羊肉、羊腎、狗腎、鹿肉、鹿鞭、牛鞭及豬、羊的腎等。

早泄的病因復(fù)雜，可由于精神因素造成：久別重逢、新婚蜜月、過度興奮或緊張、過分疲勞、心情郁悶，飲酒之后、房事不節(jié)、夫妻關(guān)系不融洽，丈夫?qū)ζ拮哟嬖跐撛跀骋?、怨恨和惱怒，或?qū)ζ拮舆^分的畏懼、崇拜、存在自卑心理等都是誘發(fā)早泄的因素;有器質(zhì)性疾?。豪纾馍称飨忍旎?、包莖、龜頭或包皮的炎癥、尿道炎、陰莖炎、多發(fā)性硬化、脊髓腫瘤、腦血管意外、附睪炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影響脊髓中樞，引起早泄。手淫過頻、某種全身疾病，體質(zhì)衰弱，也可以使性功能失調(diào)，出現(xiàn)早泄。而且如果早泄不及時(shí)治療可引發(fā)陽痿。根據(jù)您的情況建議您到性功能障礙科就診，查明病因，針對性治療。病因不同所采用的治療方法也不相同，

存在早泄建議服用強(qiáng)陽保腎丸、鎖陽固精丸、五子衍宗丸等中成藥調(diào)理，此類中成藥有溫補(bǔ)腎陽，按療程用藥，效果明顯。

你好，長期或頻繁的手淫一方面會誘發(fā)前列腺炎，精囊炎等泌尿生殖系統(tǒng)疾病從而導(dǎo)致早泄，另一方面會導(dǎo)致一個(gè)習(xí)慣性的早泄。導(dǎo)致早泄的病因有很多，比如包皮過長使龜頭長期包裹于包皮內(nèi)導(dǎo)致龜頭敏感度高，陰莖背神經(jīng)傳導(dǎo)過快，過頻手淫，泌尿生殖系統(tǒng)疾病（前列腺炎，精囊炎，睪丸炎，附睪炎等），激素水平不夠等。建議到正規(guī)醫(yī)院查明病因，針對性的治療。