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焦慮性失眠癥的治療需要綜合考慮多種因素，包括心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣改善、藥物治療、物理治療以及中醫(yī)調(diào)理等。 1.心理調(diào)節(jié)：通過(guò)認(rèn)知行為療法、放松訓(xùn)練等，幫助患者改變對(duì)失眠的焦慮認(rèn)知，減輕心理壓力。 2.生活習(xí)慣改善：保持規(guī)律的作息時(shí)間，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，避免睡前使用電子設(shè)備，適度運(yùn)動(dòng)但避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。 3.藥物治療：如苯二氮?類藥物（地西泮、氯硝西泮）、非苯二氮?類藥物（佐匹克隆、唑吡坦）、抗抑郁藥（舍曲林、帕羅西汀）等，但需遵醫(yī)囑使用。 4.物理治療：經(jīng)顱磁刺激、生物反饋治療等，有助于調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)功能。 5.中醫(yī)調(diào)理：采用中藥調(diào)理、針灸等方法，改善身體的氣血運(yùn)行和臟腑功能。 焦慮性失眠癥的治療需要患者積極配合，堅(jiān)持治療，并注意調(diào)整生活方式。同時(shí)，要定期復(fù)診，以便根據(jù)病情變化調(diào)整治療方案。

失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的。失眠會(huì)引起人的疲勞感，不安，全身不適，無(wú)精打采，反應(yīng)遲緩，頭痛，記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致精神分裂。最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程,但是可以用中藥治療,中藥沒(méi)有什么副作用,中藥是從內(nèi)部調(diào)理的，從根本上治療，加上針灸，刺激腦部穴位，調(diào)理人體十二經(jīng)脈，加上心理疏導(dǎo)治療這樣效果會(huì)很顯著你也可以使用放松訓(xùn)練。加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉,放松身心,對(duì)失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量.