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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，通常由腰部肌肉過度使用、損傷、姿勢不良、缺乏鍛煉、年齡增長等因素引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1. 病因：長期彎腰工作、久坐久站等不良姿勢，導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張，易引發(fā)腰肌勞損。 2. 損傷：腰部突然受到外力撞擊或扭傷，肌肉纖維受損，未及時治療也會發(fā)展為腰肌勞損。 3. 缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足，無法有效支撐腰部，增加勞損風(fēng)險。 4. 年齡增長：肌肉彈性下降，腰部關(guān)節(jié)退變，易出現(xiàn)勞損。 5. 其他：肥胖增加腰部負(fù)擔(dān)，寒冷刺激影響血液循環(huán)，也可能導(dǎo)致腰肌勞損。 總之，腰肌勞損需要綜合治療和長期保養(yǎng)?；颊邞?yīng)注意保持良好的姿勢和生活習(xí)慣，避免腰部過度勞累。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步的治療。