男性25歲，營養(yǎng)不良，指甲薄脆、有空白，乏力、有白頭發(fā)，是缺營養(yǎng)嗎？
我男性,25歲,營養(yǎng)不良,指甲薄而且脆,有一指有空白那種的空,總感覺身體特別乏力,而且有白頭發(fā),是不是缺什么營養(yǎng)的緣故?
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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這種情況可能與缺乏多種營養(yǎng)物質(zhì)有關(guān)，如維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、微量元素、必需脂肪酸等。 1.維生素：例如維生素A缺乏可影響上皮組織健康，維生素B族缺乏可能導(dǎo)致能量代謝異常，維生素D缺乏影響鈣吸收，都可能與指甲、頭發(fā)及身體狀態(tài)有關(guān)。 2.礦物質(zhì)：鐵缺乏可引起貧血導(dǎo)致乏力，鋅缺乏可能影響指甲和頭發(fā)的正常生長發(fā)育。 3.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)攝入不足時(shí)，身體缺乏構(gòu)建和修復(fù)組織的原料，指甲、頭發(fā)的質(zhì)地會(huì)受影響，也易感到乏力。 4.微量元素：像硒缺乏可能影響身體的抗氧化功能等，間接影響身體狀態(tài)。 5.必需脂肪酸：其對身體細(xì)胞結(jié)構(gòu)和功能維持有重要意義，缺乏時(shí)也可能出現(xiàn)上述癥狀。 綜上所述，出現(xiàn)這些癥狀可能是多種營養(yǎng)物質(zhì)缺乏導(dǎo)致的，為明確原因，建議到內(nèi)科|營養(yǎng)科進(jìn)行全面的檢查評估，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的營養(yǎng)補(bǔ)充?！颈疚慕Y(jié)束】
2025-01-22 00:52
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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健康指導(dǎo)：根據(jù)提供的信息來看，這類情況的出現(xiàn)與日常優(yōu)質(zhì)蛋白類食物攝入不足存在一定的關(guān)系。建議日常飲食注意雞蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶、動(dòng)物肝臟等的食用，由此滿足人體合成自身組織需要的氨基酸的補(bǔ)充。
2016-02-19 09:55
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回答3
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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健康指導(dǎo)：滋補(bǔ)肝腎，調(diào)整飲食忌辛辣油膩的食物，以低熱量高蛋白質(zhì)的食物動(dòng)物的肝臟、瘦肉、排骨、蛋類、奶制品、牛羊肉等食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，每天堅(jiān)持適量的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，才可以更好的改善身體健康，每周至少一次嫩魚、蝦皮的食物進(jìn)餐。吃些富含維生素B的粗纖維的食物、豆制品。
2016-02-19 05:20
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你陳述的情況考慮可能是缺乏微量元素引起的癥狀，及時(shí)的自我調(diào)理，可以改善癥狀的。在排除了沒有真菌感染的情況下，可以到正規(guī)醫(yī)院檢查微量元素，看是否缺乏微量元素，對癥補(bǔ)充，平時(shí)要需要注意飲食的調(diào)理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服多種維生素糖丸、復(fù)合維生素等藥物調(diào)理，祝你健康。
2016-02-18 14:10
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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健康指導(dǎo)：您好，建議您可以到醫(yī)院進(jìn)行微量元素測定，鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物，同時(shí)須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復(fù)指甲的易彎曲度及強(qiáng)度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。有白頭發(fā)要多吃核桃和黑芝麻。
2016-02-18 12:38
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