下半身肥胖，鍛煉無(wú)效，減肥產(chǎn)品有用嗎？
嚴(yán)主任，我是屬于那種上半身很瘦，但下半身特別是腿肥胖的體形，做過(guò)專(zhuān)門(mén)針對(duì)下半身的鍛煉，但沒(méi)有起到作用，很苦惱！請(qǐng)問(wèn)減肥產(chǎn)品對(duì)我這種人有用嗎？
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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下半身肥胖且鍛煉無(wú)效可能與遺傳、飲食、激素水平、生活習(xí)慣、代謝等因素有關(guān)，減肥產(chǎn)品不能一概而論地說(shuō)有用或無(wú)用。 1.遺傳：若家族中有下半身肥胖者，受遺傳基因影響，脂肪易在下半身堆積，減肥產(chǎn)品難以改變基因影響，通常效果不佳。 2.飲食：如果攝入過(guò)多高熱量、高脂肪食物，即使鍛煉，也可能下半身肥胖。減肥產(chǎn)品若只是抑制食欲類(lèi)，可能會(huì)有短期減重效果，但易反彈，且可能有副作用。 3.激素水平：例如雌激素水平變化可能導(dǎo)致脂肪分布改變。減肥產(chǎn)品無(wú)法調(diào)節(jié)激素平衡，若激素失衡導(dǎo)致肥胖，減肥產(chǎn)品無(wú)用。 4.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期久坐會(huì)使下半身血液循環(huán)不暢，脂肪堆積。減肥產(chǎn)品不能替代良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成，單純依靠減肥產(chǎn)品而不改變習(xí)慣，無(wú)濟(jì)于事。 5.代謝：代謝率低會(huì)使脂肪消耗慢。減肥產(chǎn)品若聲稱(chēng)提高代謝但成分不明，可能存在健康風(fēng)險(xiǎn)，且不一定能針對(duì)下半身減脂。 下半身肥胖的原因是多方面的，減肥產(chǎn)品不是解決問(wèn)題的可靠方法。想要改善下半身肥胖，應(yīng)先找出自身肥胖原因，通過(guò)健康飲食、合理運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等方式來(lái)改善，必要時(shí)可到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科|營(yíng)養(yǎng)科尋求專(zhuān)業(yè)幫助。
2025-01-22 02:16
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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當(dāng)你進(jìn)行以全身減肥為目的的鍛煉時(shí)，全身各個(gè)部位包括大腿在內(nèi)都會(huì)得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運(yùn)動(dòng)是行走、騎自行車(chē)、越野滑雪、爬樓梯。
2016-02-18 21:24
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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請(qǐng)堅(jiān)持對(duì)下半身的鍛煉。減肥產(chǎn)品一般是針對(duì)全身減肥的，局部瘦身最有效的是通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥。
2016-02-18 18:52
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什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專(zhuān)業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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