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回答5
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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三十一歲有很多白發(fā)可能與遺傳因素、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、疾病因素、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.遺傳因素：遺傳在白發(fā)的形成中起著重要作用，如果家族中有早生白發(fā)的情況，個體出現(xiàn)早白發(fā)的概率會增加。 2.營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素B12、銅、鋅等營養(yǎng)素可能導(dǎo)致頭發(fā)變白。維生素B12對神經(jīng)系統(tǒng)和紅細胞的形成很重要，銅和鋅參與黑色素的合成。 3.精神壓力：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等情緒可使毛囊中的黑素細胞功能受到抑制，從而導(dǎo)致白發(fā)。 4.疾病因素：一些疾病如白化病、白癜風(fēng)、惡性貧血等可能影響黑色素細胞的功能，導(dǎo)致頭發(fā)變白。 5.不良生活習(xí)慣：過度吸煙、酗酒、熬夜等不良生活習(xí)慣可能影響身體的正常代謝，進而影響頭發(fā)的健康。 三十一歲出現(xiàn)很多白發(fā)是多種因素共同作用的結(jié)果。要改善這種情況，應(yīng)保持均衡飲食，攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物；學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，減輕精神壓力；避免不良生活習(xí)慣；如果懷疑是疾病導(dǎo)致，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科進行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行相應(yīng)的治療。
2025-01-22 06:42
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，中醫(yī)認為，腎其華在發(fā)，所以頭發(fā)的問題，和腎有很大的關(guān)系。先天腎陰不足，不能上濡于發(fā)，則可見白發(fā)等癥狀。指導(dǎo)意見:這個情況，可以服用一些滋陰補腎的中草藥來調(diào)理，比如六味地黃丸，就應(yīng)該有比較好的效果。但要注意，必須服用比較長的時間，效果才會顯著。祝你健康快樂！
2016-02-19 02:12
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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這位朋友你好，制何首烏有著烏發(fā)的作用，是跟它具有補腎的功效有關(guān)系的制何首烏和枸杞子在一起服用也是可以的，用飲水機里面的熱水來泡也是可以的。建議一天泡三十克?？梢远嗯輲状巍Ａ硗舛嗍秤煤谥ヂ?，黑豆，也是有幫助的。
2016-02-18 20:23
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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工作學(xué)習(xí)緊張、精神壓力大以及某些營養(yǎng)缺乏是造成您這樣情況的重要原因.多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白,微量元素和維生素的食物,比如鮮魚,牛奶,動物肝腎,黑芝麻,海藻類,新鮮蔬菜和水果等.堅持體育鍛煉,增強體質(zhì).
2016-02-18 19:20
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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少白頭可以是多種因素引起的.比如遺傳,營養(yǎng),精神因素等等,先確定誘因在對癥治療?？捎檬栾L(fēng)活血,辛溫養(yǎng)血的藥物,刺激局部皮膚血管擴張,促使毛發(fā)粘膜末梢神經(jīng)興奮,改善頭皮血液循環(huán),促使營養(yǎng)吸收和色素吸收.建議：如白發(fā)是由于其它疾病引起的,應(yīng)積極醫(yī)治有關(guān)的疾病。還要多食用核桃，黑芝麻，黑豆，黑棗等食物如果是肝腎不足證，可以用滋補肝腎法，方選萬壽地芝丸、烏發(fā)丸化裁。保持心情舒暢，避免精神緊張，堅持體育鍛煉，增強體質(zhì)?？蛇x擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等，祝你早日解除煩惱。
2016-02-18 12:50
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