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47歲女性肩膀疼可能是肩周炎、頸椎病、肩部勞損、局部受涼、肩部外傷等原因?qū)е碌?，可通過多種方法緩解或治療。 1.肩周炎：這是一種肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的無菌性炎癥?？蛇M(jìn)行熱敷、按摩等物理治療，也可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等藥物減輕炎癥與疼痛，同時(shí)配合功能鍛煉，如爬墻法、劃圈法等。 2.頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經(jīng)引起肩部疼痛。要注意頸部姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。可進(jìn)行頸椎牽引、針灸等治療，還可口服甲鈷胺等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。 3.肩部勞損：長(zhǎng)期過度活動(dòng)肩部會(huì)導(dǎo)致勞損。應(yīng)減少肩部負(fù)擔(dān)，適當(dāng)休息。可外用活血止痛膏、云南白藥膏等藥物，也可進(jìn)行理療。 4.局部受涼：寒冷刺激可引起肩部疼痛。要注意肩部保暖，可使用熱水袋等進(jìn)行熱敷。 5.肩部外傷：若有外傷史，可能損傷肩部組織。若損傷較輕，可按上述方法處理，若損傷嚴(yán)重，可能需要手術(shù)修復(fù)。 47歲女性肩膀疼的原因較多，應(yīng)先明確病因，再采取合適的治療方法，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨科|關(guān)節(jié)外科進(jìn)一步檢查和治療。

目前來講運(yùn)用按摩,理療都有良好的治療效果.如能注意家庭養(yǎng)護(hù),進(jìn)行功能鍛煉,才能促進(jìn)局部血液循環(huán),改善營(yíng)養(yǎng)代謝,緩解肌肉攣縮,分離粘連,增大肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度,逐漸恢復(fù)功能.1.中藥及偏方(1)?。和腹遣?5克,川烏,草烏,紅花,防風(fēng),土蟲,地龍,川芎各15克,蜂房2個(gè).放半臉盆(鋁鍋)水,加一付藥煮開后,即可以氣熏患處.邊加熱邊熏十分鐘,撤火降溫后,用毛巾或白布洗敷患部20分鐘.洗敷時(shí)切忌在傷處用力移動(dòng),以免擦傷皮膚,洗敷后,慎避風(fēng)寒.如果氣熏不方便,可單用洗敷.每日熏洗l-2次,一付藥可連用5天.(2)?。喊咨?陳皮各15克,柴胡,當(dāng)歸,清半夏,羌活,桂枝,白芥子,附片,秦艽,云苓各10克.水煎服,每日一劑,以白酒作引,于早晚飯后分兩次服.2.按摩：如有條件可去診所按摩理療,能到療養(yǎng)院康復(fù)更為理想.也可在家中請(qǐng)家庭成員對(duì)患肩進(jìn)行按摩,搓揉每天l-2次,也有肯定效果.3.康復(fù)措施(1)搖膀子鍛煉法：健手撐腰,患洲手,腕,肘關(guān)節(jié)伸直,呈車輪狀搖膀數(shù)10次,每日2次.(2)繩索過滑車鍛煉法：在天花板或房沿下裝一滑輪,用一根繩索穿過滑輪,兩手分別握住繩子的兩端,作上下牽拉運(yùn)動(dòng)20-30次,每日2次.(3)手指爬墻鍛煉法：面對(duì)墻壁站立,用患側(cè)手指沿墻壁徐徐上爬至最大限度,在墻上做一標(biāo)記,重復(fù)鍛煉時(shí)力爭(zhēng)超過這一標(biāo)記.反復(fù)鍛煉,逐步增加高度,使患肩活動(dòng)度加大,恢復(fù)功能.(4)上舉屈肘鍛煉法：患者站立雙腳分開與肩同寬,雙手握一木棍上舉,以健肢帶動(dòng)患肢,然后屈肘,上舉,再屈肘,再上舉…….反復(fù)進(jìn)行數(shù)十次,每日鍛煉兩遍.(5)健手牽拉患臂鍛煉法：患者站立,雙腳分開與肩同寬,雙手后背相握,用力將患臂向健側(cè),向上牽拉,幅度由小到大,反復(fù)數(shù)十此.每日鍛煉兩遍.

肩周炎一般夜晚疼痛加重。主要癥狀就是胳膊抬舉受限。是無菌性炎癥，一般的消炎藥不起作用,治療可以選擇純中藥制劑的膏藥,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒治療."膏藥外敷治療,局部滲透力強(qiáng),藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán),直達(dá)病處,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò),筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地.

你好：肩周炎的治療最主要的是堅(jiān)持自我鍛煉與按摩,同時(shí)可輔以物及理療和局部封閉療法.1,應(yīng)注重身體鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),尤其應(yīng)注意肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)鍛煉.2,注意肩部保暖,尤其是季節(jié)交換,夜間睡覺等更應(yīng)注意,應(yīng)避免風(fēng)寒潮濕直接影響肩部.3,應(yīng)注意肩部不受損傷.功能鍛煉：1,掄拳.左右肩關(guān)節(jié)劃圈掄動(dòng)15圈.2,聳肩.雙手叉腰,上下前后縮頭聳肩,每次15下.3,揪耳廓.兩手交叉揪住耳廓,連揪15下.4,舉手.十指相挾,手心向上,舉過頭頂,上下前后搖動(dòng)30下.5,展翅.雙臂平抬成飛翔勢(shì),上下扇動(dòng)30下.6,托頭.兩手插入腦后,手心向上十指相挾,向上托頭20下.7,晃肘.兩臂同時(shí)抱肘,上下左右晃動(dòng)30下.早晚各一次.