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白細(xì)胞稍低，想在三天內(nèi)提升至正常范圍，可從飲食調(diào)整、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、避免感染、合理用藥等方面入手。 1.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助于提高機(jī)體免疫力，促進(jìn)白細(xì)胞生成。 2.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時(shí)，有利于身體機(jī)能的恢復(fù)和白細(xì)胞的正常代謝。 3.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提升白細(xì)胞水平。 4.避免感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸病原體，以防感染導(dǎo)致白細(xì)胞進(jìn)一步降低。 5.合理用藥：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以使用鯊肝醇片、維生素 B4 片、利可君片等升白細(xì)胞藥物。 總之，要綜合采取多種措施來提升白細(xì)胞數(shù)量，但需注意，藥物使用務(wù)必遵循醫(yī)囑。

皮下注射粒細(xì)胞集落刺激因子。

皮下注射G-CSF或者GM-CSF