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你好，黑眼圈的產(chǎn)生與長(zhǎng)期熬夜、壓力大、精神緊張或者腎虛都有很大的關(guān)系，根據(jù)你的情況來(lái)看，首先需要調(diào)整個(gè)人的生物鐘，早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間，如果平時(shí)有腰背酸痛、怕冷的情況，可能是與腎有關(guān)系，建議服用六味地黃丸等補(bǔ)腎藥物，除此之外，平時(shí)還應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

引起黑眼圈的原因有很多，象疲勞過(guò)度、氣血不足或是腎虛等。首先要從調(diào)整生活作息開(kāi)始，養(yǎng)成規(guī)律且充足的睡眠習(xí)慣，飲食上多吃點(diǎn)雞蛋、芝麻、胡蘿卜和海帶，可以服用點(diǎn)六味地黃丸，也是很有效果的。

用眼過(guò)度,導(dǎo)致眼部血液不流通,回造成黑眼圈,建議看書(shū)保持正確姿勢(shì),少用電腦,看書(shū)或電腦大概一兩個(gè)小時(shí)就休息一下,做做眼保健操,給眼周做下按摩首先保證充足的睡眠，改正不良的飲食習(xí)慣，勿攝入過(guò)咸的食物和刺激性過(guò)大的食物，勿過(guò)多抽煙、喝酒。及時(shí)治療所存在的慢性疾病，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充維他命C、A、E。

你好，長(zhǎng)期的熬夜，壓力大，或者腎陽(yáng)虛都是會(huì)引起這種情況的。你好，對(duì)于這種情況，平時(shí)是應(yīng)該保證足夠的睡眠的，如果是有怕冷，腰酸等癥狀是可以服用金匱腎氣丸治療的。

你好，黑眼圈的產(chǎn)生不分年齡與膚質(zhì)，其根源大都是睡眠不足或眼疲勞造成的血液循環(huán)不暢。要增加營(yíng)養(yǎng).在飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入量,每天保證90克以上蛋白質(zhì),多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉,牛奶,禽蛋,水產(chǎn)等.還應(yīng)增加維生素A,維生素E的攝入量,因?yàn)榫S生素A和E對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用..保證休息時(shí)間和質(zhì)量.祝健康